你家娃身高达标没?对照最新儿童标准身高表,猛抓孩子六岁前身高

中国有一项发表在著名的医学杂志,《柳叶刀》杂志上的新研究发现,我们中国人在过去近30年来变得越来越高,中国男性的平均身高增幅在200个国家中位列第一,近三年来增长将近九厘米,中国男性和女性的平均身高都高于东亚的其他国家。
19岁男性平均身高是175.7厘米,而女性19岁,平均身高是163.5厘米,看到这样的平均身高,我都开始怀疑自己是不是中国人了。
因为菁妈自己在广西,身高不到160厘米,但是出门穿着一双运动鞋,也感觉自己比不少人都要高一点,甚至在熙熙攘攘的大街上,我一眼看去,还能看到不少男性头顶那稀稀拉拉的几根头发。
不过再想想菁妈以前去东北,或者说是山东这些地方出差的时候,看到男的180厘米比比皆是,女的170厘米也不少见,所以看来是我们南方人拉低了中国的平均身高。
而我们中国人近30年来,身高的的增速在200多个国家中排名第一,这也说明我们下一代的身高会更高。
菁菁还没有到七岁,但是身高已经达到127厘米,而她现在上小学一年级,班上还有两个女同学,比她还要略高一筹。
相信到我们孩子长大,我们中国的平均身高还会再增长。
孩子的身高,在0到6岁这段时间,增长的速度是比较快的孩子出生到第一年,身高应该会增长26厘米左右,出生到第二年,身高会增长12厘米左右,出生后第三年身高会增长八厘米左右,出生后第四到第六年,每年的身高增长是5到8厘米。
这些身高增长的速度比青春期都要快,所以关注孩子六岁前的身高非常重要,要想孩子以后长得高,就一定要关注孩子六岁之前的身高。
中华儿科杂志曾经发表过,0到18岁儿童青少年身高体重百分位数值,而这其中身高就分为七个档次,孩子的身高按照3分,10分,25分,50分,75分,90分,97分来计算,那如果想让孩子以后能达到平均身高的话,孩子从小的身高就至少能达到75分。
男孩子在一岁的时候,身高要达到78.4厘米才,孩子两岁的时候,身高要达到90.9厘米,三岁的孩子要达到99.4厘米,4岁达到106.9厘米,5岁达到114.2厘米,6岁达到高120.9厘米。
而女孩子比男孩子大概会少一厘米左右。

六岁前生长发育,影响孩子成年后的身高,家长不可掉以轻心

1、关注孩子的身高
很多家长只记得孩子的体重,对于孩子的身高是比较模糊的,但是事实上我们的体重波动非常大,身高的增长却是有时间限制的,女孩子超过16岁,男孩子超过18岁,一般都不会在长身高了,所以我们应该更关注孩子的身高增长。
我们带孩子去做儿保的时候,如果孩子的身高只是中下水平,就一定要重点关注,看是不是营养没到位?运动没到位?或者说是其他的原因。
2、别把孩子的身高全部押在遗传上
有些妈妈说我们两个人都高,孩子肯定会高的,而有些妈妈说我们两个人都不太高,孩子以后也高不了了吧?
事实上,身高和遗传的关系确实是很紧密,但是我们孩子的身高遗传只占70%,其他的30%跟我们营养环境等都有关系。如果想让孩子比我们长得更高,那么就要紧紧地抓住这30%。
3、营养上要跟进
比如孩子出生几天就开始补维生素d,一直补到孩子两岁甚至三岁,两岁之后带孩子出去晒太阳的时候,要注意孩子的皮肤,尽可能地露出多一些,因为户外活动的时候,紫外线照射在皮肤上,可以产生维生素d,可以促进钙的吸收,而且也要注意维生素a的摄入,维生素a主要是存在一动物的肝脏。
当然还有蛋白质,其他的各种营养素对于孩子长高来说也是特别重要的。
4、充足的睡眠,让孩子长得更高
我们成年人会发现,如果睡不够,整天都觉得难受,甚至头痛,对孩子在长身体的时候,睡觉就更加重要了,睡觉的时候生长激素的分泌量会有所增加,所以我们要给孩子足够的睡眠时间,尽可能每天晚上九点钟之前让孩子睡觉,以保证孩子优质的睡眠。
5、每天至少一个小时以上的户外活动时间
有个妈妈分享自己五岁的孩子半年不上学,宅在家里面也不怎么出门运动,发现自己孩子好像变矮了,因为孩子长胖了,所以从外形看变矮了。
而孩子经常进行户外运动,有助于钙的吸收,还有助于孩子骨骼的增长,让孩子变得更高,所以建议每天至少一个小时的户外活动时间。
孩子的身高应该是一代比一代更高,所以我们抓住孩子身高的猛长期很重要。
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