和我们的常识不太一样的健康知识

生活好了，人也惜命了，健康问题越来越受重视。可有时候物极必反，越是多数人重视的事儿谣言越多。保守估计，现在一个普通人关于健康问题的常识里，科学结论和谣言谬误一半对一半。不过说实话，我还是觉得这个估计过于保守，过于乐观。

举几个常见的例子。

抽烟喝酒等不良生活习惯引发癌症的概率最多是29%。这个数据来自近期的《科学》杂志上的一篇论文，这篇论文的结论是引发癌症的突变里，环境因素占29%，这里包括生活习惯和周围的自然环境。遗传占5%，这么想安吉丽娜·朱莉是不是过于敏感了。那么剩下的66%呢？这个就有点反常识了，没原因，或者说是随机造成的。也就是说在能够引发癌症的因素里面，有2/3我们不知道也无法掌控，而不是通常认为的不是遗传就是不注意身体造成的。

吃燕窝到底好不好？说实话，除了害了不少动物的性命，也没啥不好的，毕竟燕窝还是富含蛋白质，尽管不是优质蛋白且不含人体必需的8种氨基酸，但营养价值还是能接近鸡蛋、豆腐。但重要的是燕窝吃的时候得泡发，1克燕窝泡出10克来，这就连那些不优质的蛋白质都所剩无几了。所以，要是燕窝可以卖鸡蛋、豆腐的价儿，而且喜欢那个口感，吃点也无妨，就是别迷信到把燕窝当续命丹吃就好。

“别冻感冒了”，这话听得太多了，从小听到大，没有哪家大人没嘱咐过。不过，至今为止没有任何证据表明，寒冷能直接导致感冒。所有的感冒都是病毒或者细菌引起的。但为什么感冒大都发生在寒冷的天气里呢？比较靠谱的解释是，冬天人们大都集中在封闭的室内，这样的环境更有利于感冒细菌和病毒的传播。

吃芹菜降血压？

迄今为止，没有任何科学实验或临床实验证明吃任何品种的芹菜对人有降低血压的作用。

吃维生素有利健康？

只有营养不良的人才能从这些补剂中获得好处，正常人不需要。

误吞口香糖需要七年才能消化？

七年也消化不了，也不用消化，因为它能直接排出体外。

藿香正气水能解暑？

中暑就是缺水，补水是根本，这时候喝这种刺激性液体只能适得其反。

辟谷既减肥又健康？

肯定减肥，谁不吃东西都得瘦，但对健康有没有、有多少益处尚不明确。

喝红酒能软化血管？

能，不过一顿要喝十几瓶才能达到起作用的量。

电子烟对身体无害？

电子烟的味道和感觉都是靠化学物质模拟真烟，危害确实小，但具体小多少尚没有明确有效的实验证据。

入耳式耳机损伤听力？

其实损坏听力的是噪音，如果处在嘈杂的环境，戴耳机甚至有保护听力的作用。

……

夸张点说，这种例子要多少有多少，这也同时证明在越来越复杂的环境里，我们有着学不完的知识，这应了前天举的例子，以有涯随无涯，殆已。那怎么办？用科学的思维方式去理解和观察这个世界，不轻信、不盲从，多问为什么，这样才能让你绕过更多的坑。