发生中暑，四步急救

入夏后，超负荷锻炼引起的中暑患者有所增加。发生中暑，建议采取四步急救。1.搬至阴凉处，将患者平卧并去除衣物以助散热。2.物理降温。可在患者头部敷冷毛巾，用冰水或冷水进行全身擦浴，也可用冰块置于降温较快的区域（双侧颈部、腹股沟和腋下，禁敷心前区、腹部、足底），然后吹风，加速散热。当体温降至38℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。3.适量补水。患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补水时可加入少量盐或小苏打。口服补液盐、淡盐水及专业运动饮料都是运动后的补水神器。4.若出现高热、昏迷、抽搐、呼吸心跳骤停等意外，立即拨打120急救电话，及时就医。（湖南省长沙市第一医院急诊科副主任  左骑）