潮州翁树童：巧囊忌口指南，你有没有保护好自己的消化系统？

人体免疫系统80%的防御功能都在消化道系统，那么，一个不健康的消化系统会进一步削弱免疫系统。

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👉所以说，我们的忌口，一方面是为了减少雌激su、抗营养物质的摄入，另一方面也是在保护好我们的消化系统。

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⭐消化系统是所有的营养物质被分解、吸收，进入血液的场所，虽然并不是吃多少就吸收多少，但我们平常吃的东西，无论好坏，都会被吸收，所以我才要强调注重饮食。

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❗如果这个系统不好好“工作”，产生消化酶吸收营养物质的功能就会变弱，不光是营养无法转化和吸收，连食物都不能好好消化，进一步增加肠胃负担。

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⭐如果你感觉腹胀、嗳气、口臭，饭后1~3个小时感觉非常“饱”，那么你可能存在消化酶不足，这种情况下，如果吃薬调理，也会因为脾胃功能问题影响薬效，所以才会有出现“吃了很久没效果，反而影响胃口”的可能。

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❗压力(精神和身体上）、农薬、薬物（如避孕薬、抗生su、抗抑郁薬），或者没有营养的饮食都会影响消化系统的滤过能力，同样也会抑制食物有效分解和营养物质的吸收，减少益生菌数量。

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没有足够的有益的营养物质被吸收到血液中，激su的分泌就会变得不稳定。当激su失衡严重时，那么就会进一步影响巧囊（子异症）。

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⭐还有研究表明：

一个女性如果有子宫内膜异位症和肠易激综合征的家族史，那么，她本人患子宫内膜异位症的可能性大大增加。

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👉这是炎症开始的场景→随着时间的推移，消化系统会逐渐营养不良，益生菌已经失去了消灭致病菌的战斗力。这就是所谓的机体生态失调。

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正常来说滤过系统将滤出的营养物质吸收进血液，再将废物残渣通过直肠排出。

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❗如果摄入了抗营养物质的食物（如酒精、咖啡、糖等）到这种环境中，细·菌、寄生虫或真菌就开始定居下来。这些都会破坏部分肠道的“滤过系统”，遭受破坏后的过滤系统会“泄漏”，本应该排泄的废物有可能直接进入血液中。结果导致免疫系统发生“误判”的过敏反应。这种反应会引发炎症，并加重巧囊（子异症）的症状。

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⭐巧囊之所以难对抗，就是因为它很容易挑起我们内心的负面情绪，蕞后进入一个恶循环，反反复复。

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所以，翁叔经常啰嗦大家，心态一定要保持好，情绪处理好、稳定好，机体的状态就没那么容易失衡，这样机体运作正常，才能更好地对抗各种病症。

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现在已经过完年很久了，大家心情如何？

有没有及时调节好工作状态？