螳螂拳之“步法”

以武学打开世界

作为象形拳术，螳螂拳常常采取双手一前一后都成勾手状的临战姿势，这种俗称“螳螂手”的形态，能有效地控制与敌方的距离，非常有利于攻击和防守，同时，配合下肢采用的“似马非马，似弓非弓”的特有步形——猿猴步，更显得灵活和敏捷。这种步伐暗含腾挪之意，一旦脚下发力，纵蹿跳跃，闪展起伏，左腾右挪，十分迅捷灵敏。这种姿势直观地反映出螳螂拳以意取形、重意不重形的战术思想，表现在技击手法上，往往一出手就是三至五个技击动作接踵而来，或劈、或砍、或啄、或点，勾、搂、采、挂、粘、黏、贴、靠，连续进击，招招相连。出手是攻，回手也是攻，常令对手因猝不及防而感到势不可挡。

作为优秀的武术流派，螳螂拳的步法几乎涵盖了所有的步型，有人作过统计，共有不下二十种不同的步法。这里，着重介绍螳螂拳特有的几种步法。

一、玉环步

螳螂拳特有的步型，其动作要点是：“前脚扣，后脚撑，两膝相抱胯相合”，上身的要求是：“背要撑，胸要合，两臂圆环气要沉”。使用玉环步时，上肢经常采用的动作有“扬邦”、“滚龙肘”、“腰斩”等，上下肢配合得当，常常能收到有很好的技击效果。

二、七星步

其动作特点是：重心置于后脚，前脚尖翘起，用以钩住对方的脚。七星步是螳螂门的标志性步型，体现了螳螂门敢于贴靠近战的战术特点，它既是一种步型，更是一种技法，常配合使用的手法有“腰斩”、“挂打”“砸劈”、“栽捶”等，是配合手法最多的一种步法。

三、蹉步

严格地说，蹉步不是步型，而是进步退步的方法。其动作要领是：前脚踏步前进时，后脚几乎是不离地拖地向前，后退时，后脚提起后退，前脚随之拖地带回。这种拖地进退的方法就叫“蹉步”，是螳螂拳经常采用的进退方法。