夏季总犯困富含铁、钾的食物来提神 / 开普饭

缺铁性贫血是结核病患者常见的贫血类型之一,可以通过血液检查(如血常规及血清铁.转铁蛋白饱和度等指标)来确诊.结核病患者的缺铁性贫血常与咯血.膳食铁的摄入或吸收利用不足有关.在大部分情况下,缺铁性贫血是 ...

补铁·素食人体内的铁是什么? 铁是人体所必需的14种微量元素之一,对于人体,铁是不可缺少的. 不管是哪一种元素,即便在我们人体内是微量的,它的作用也是非常重要的. 铁对人体的功能表现在许多方面. 首 ...

夏季出汗多,体内的钾随之流失,使人体出现疲倦乏力.没有精神.夏季想要精神好?赶快多吃补钾菜吧. 夏季想要精神好?多吃补钾菜日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾,再加上夏天出汗多,体内的钾随汗液流失,这 ...

当前正值炎炎夏季,相信很多人都有这样的感受:平时只要一出门,就会大汗淋漓,这不仅会使身体出现黏黏糊糊的感觉,还会使体内的水分迅速流失,在这个过程当中,我们身体当中的钾元素还会随着汗液一同排出体外,从而 ...

钾是人体不可缺少的营养素,是保证人体重要功能的矿物质.在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜,有助于确保最佳的身体机能,平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康. 钾元素对身体有哪些健康益处? 1.降低肾 ...

非传染性疾病是目前全球范围内的主要死亡原因,其中高血压是各种心血管疾病(cardiovascular disease,CVD)如冠心病.中风.心衰,以及肾功能衰竭等的主要风险因素.钾是人体的必要营养素 ...

由于叶酸本身易因烹煮或存放方式而耗损流失的特性,所以,食物中叶酸的含量也较难有百分百的定论,只能有个概括的数字,不能代表真正的吸收量.以下整理出8种已知叶酸含量较高的天然食材. 芦荟叶酸含量:85~ ...

吃富含维生素E的食物有什么好处吃富含维生素E的食物有什么好处呢?这个问题的答案估计大家都不是很清楚.维生素对我们人体是非常重要的,除了我们熟悉的维生素C之外,维生素E也是不可以缺少的. 维生素E又被 ...

"春困秋乏夏打盹",这句话可一点不假,明明在晚上已经有了充足的睡眠,可第2天遇到了,中午又会犯困,精神萎靡.可你有没有想过,春.夏季容易感到疲劳,不一定是睡眠上的问题,也有可能是吃 ...

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