腹式呼吸如此强大 / 开普饭

我们每天都在呼吸,你有觉察过自己的呼吸吗? 你的呼吸是深?是浅?是快? 是慢?是顺畅?还是有点憋着? 是的,我们一直在呼吸,却很少觉察过. 假如我们不呼吸了,那生命也会终止. 然而你可能不知道,我们平 ...

聊聊我的养生心得顺腹式呼吸法:让皮肤干净透亮! 现在社会生活节奏快,身边的很多小伙伴其实都有类似的困扰:脾胃消化差,不吃饿的厉害,吃了就胀气,肚子圆鼓鼓,不上不下,坐立难安,便秘.口臭.皮肤粗糙.爱 ...

在中国古代的养生术里边,有一句名言叫做"呼吸到脐,寿与天齐".也就是说,如果呼吸可以深到肚脐的话,寿命是非常长的,这种深长的呼吸法对养生是非常有积极作用的. 那么腹式呼吸锻炼的是什 ...

如果有一个人每周去上三次瑜伽课,其实是个还不错开始:但是瑜伽真正的益处是在一个人开始自己开始规律地练习的时候才向一个练习者呈现的.我在以前的文章中把这个过程比喻为一个瑜伽练习者的长大成人 (戳这里读这 ...

在生活中,每个人都会遇到各种各样的问题和困难,其实,人与人之间并无太大的区别,真正的区别在于心态.一辈子就图个无愧于心 ,自在悠得,你会明白,你越懂得接受,你的心灵所享有的自由度就越高. 人说:&qu ...

人活一辈子,就活一颗心,心好了,一切就都好了,心强大了,一切问题,都不是问题. 人的心,虽然只有拳头般大小,当它强大的时候,其力量是无穷无尽的,可以战胜一切,当它脆弱的时候,特别容易受伤,容易多愁善感 ...

狼道,是一种高手之道,并且,这种高手之道并不是外表的强劲,是真真正正的内心强大的人,对咱们当代人也是有也是有积极的启示.结合狼道的智慧,具体而言,真真正正内心强大的人的人,往往具有以下五种强者思维,迟 ...

有些人喜欢<易经>,处处求名师,寻高人,几经周折,钱和精力,都花出去了,自己的水平还是老样子. 易经,和一般的知识,不一样,不在传授,而在自悟.常常是,有心求之而不得,无心求之而偶成. 王 ...

说起孔笙导演,大概剧迷们或多或少都有所了解吧,从<琅琊榜><欢乐颂><父母的爱情><战长沙><闯关东><大江大河>等,他执导的每 ...

去年春节档,上映的了一部军事题材影片, 故事以也门撤侨,保护中国侨民利益为背景, 讲述了中国海军某护航舰队奉命执行撤侨任务的惊险过程. 相信很多人都看过了,令人很激动很亢奋,又不失煽情. 枪林弹雨,炮 ...

腹式呼吸如此强大