“选择困难症”有救了！5分钟教你学会用什么标准装修自己的大脑
成熟的标志之一：
不再跟风，有自己的方向。
~~小明
01
全民跟风大比拼
这几年装修流行北欧风，
对一个买了新房的人而言，
总是迫不及待地查阅各种装修资料，
想找到一种最匹配自己风格。
一个刚刚怀孕的妈妈也是如此，
会去查阅各种育儿资料，
想要给自己的孩子一个最完美的开始。
但是行业之间的门槛非常高，
对于绝大多数人而言，
当你进入一个非自己专业的领域时，
你用什么作为参照的标准来选择最好的，
最适合自己的，性价比最高的东西呢？
一部分人会去选择网络搜索，
查阅行业10强，把这个作为标准；
一部分人会去选择最贵的产品，
他们的想法是既然不懂，那就选择最贵的；
一部分人会去选择最便宜的，
他们的想法是既然不懂，
便宜至少可以少吃亏；
一部分人会去选择网上点击量最高的，
既然大家都购买他的，
也许他的就是最好的；
还有一部分人找最靠谱的亲朋好友推荐，
这个行业里面的靠谱的行家，
他们想的是熟人，至少不会骗熟人……
你用什么方法呢？
比如说你打算买一款瓷砖，
你是相信网上的中国十强推荐，
还是托人找朋友联系做瓷砖行业的人？
再比如说你打算买一款空调，
是相信网红董明珠，
还是去网上去找各种差评仔细研究？
再比如说你去一个陌生的城市，
打算尝一尝本地最好吃的食品，
你是打开美团搜索还是去街上碰碰运气？
或者去看一看哪一家店里做的客人最多？
上面这些生活中每天都在发生的事情，
每一天我们都被迫要做大量的选择！
02
选心理师，实话实说？
不管是买一个商品，
还是给自己孩子一个完美的胎教，
或者是更麻烦的，有了心理问题，
想找一个靠谱的心理医生，
你如何做选择？
中国当前培养了约100多万心理咨询师，
一个好的消息是：
小明经常遇到有熟人朋友，
希望小明推荐一个靠谱的心理咨询师，
小明也和你们一样不知道谁是真专家，
也不敢给熟人推荐，
从这点来看，小明和大家似乎没有区别。
有人会问小明：
你自己为啥不给他们做心理咨询呢？
实话实说有以下几个原因，
第一，心理咨询师不能直接给熟人做。
这个不像排八字看风水跟谁都能看。
第二，熟人介绍的朋友不好收费。
小明平时心理咨询安排的很满，
免费做就得拿出额外的时间，
如果按照小明的价格收费，
朋友那边说不过去。
第三，能通过各种途径打听到小明这的人，
往往都是心理问题中的疑难杂症。
小明深知知道一个真正的，
能起作用的心理咨询所需花费的时间，
所以越是熟人越不敢应承，
如果不是什么严重的心理疾病，
有时候小明就安排一场饭局，
和当事人聊聊天，说说话也就解决了。
03
心理学行当的秘密
说到这里，大家可能就感到更困惑了，
一个卖瓷砖的亲戚一定会告诉你，
哪一款制作靠谱，
甚至还能帮你联系一个最低的市场价；
一个卖电器的铁哥们也一定会告诉你，
哪一款电器的功能最好。
为什么一个做了这么多年的心理老师，
却不能帮助自己的亲朋好友呢？
就算你自己不方便做，
也至少可以去推荐一个靠谱的呀。
这就是我们心理学行当里面最大的秘密，
如果你有一个亲朋好友是一个医生，
他可以告诉你谁的艺术水平高，
如果是一个在心里圈的医生，
他所工作的三甲医院，
或是北上广深最好的医疗机构，
也都可以为他的专业水平背书，
难道你们心理圈的规矩很特殊吗？
是的，小明告诉你，说到你无法相信，
一个心理老师水平高低，
你至少可以去看他的公开课，
自己分辨一下，
即使你听不出他的专业内容是否靠谱，
但至少可以评价他作为一个授课老师，
他的演讲表达水平如何，
也就是说即使消费者作为外行，
你也至少可以有一半的区分能力。
但心理咨询师的水平如何来衡量高低呢？
心理咨询师工作的地方都是私密和保密，
不可能让你随便旁观，
心理咨询师在工作中所有的内容，
也都是要遵守职业道德进行保密，
你不可能随便看到一个心理咨询的真实记录，
心理咨询师也没有任何一个国家级别的，
或是其他具有公信力的组织，
对他们的专业水平进行测试。
所以不要说普通消费者分不出好坏，
就是普通的心理咨询师也一样，
他们也区分不出真正靠谱心理专家的水平好坏。
这就是我们这个行当非常奇葩的地方，
不过还是有好消息的，
虽然多数情况下我们无法看到，
一个真实的心理咨询师工作时候的水平，
但是的确也有一些现场咨询公开示范，
或是现场咨询督导示范，
网络上也有类似的现场咨询示范，
是骡子是马，拉出来遛遛。
所以如果你想让小明帮你衡量，
谁的水平更靠谱，
有一个标准至少可以试试，
那就是在我们心理圈行业内，
你看看谁敢做公开的心理咨询示范，
或者公开的心理督导示范？
然后通过现场观摩便可知其高低。
04
谁不靠谱？这样甄别
还有一个好消息是小明可以给大家的，
虽然小明我也无法为你推荐靠谱的，
但是小明可以告诉你谁不太靠谱，
还可以告诉大家我们平时习惯的，
筛选产品筛选专家的方式，
在心理学这个行当里面是不是也顶用？
比如通过该心理专家是某最高学府的教授，
是否可以作为衡量其心理咨询高低的标准？
不行！
比如说该心理专家是有某最好医院背书的，
是否可以作为衡量其水平高低的标准？
也不行！
原因是医院的心理疾病治疗范式
和真正意义上的心理咨询治疗方式是不同的；
再比如网络上粉丝量最大的心,理网红，
是否可以作为其衡量水平高低的标准？
更不行！
因为一个心理工作者粉丝量的多少，
不是取决于其心理咨询的水平，
而是取决于其心理传媒水平的高低；
再比如出版了很多心理心灵成长类书籍的，
能否作为其心理咨询水平高低的标准？
完全不行！
因为心理咨询核心写作是完全不同的两件事。
说到这里很多人就开始更加困惑了，
不都是搞心理学的吗？
有那么大的分别吗？
给大家说一个我们圈里面的段子吧！
两个世界最顶级的心理专家，
被邀请参加一个国际学术会议，
他们在机场相遇了，
于是两人在贵宾厅聊天，
在飞机起飞前他们聊了一个小时，
结果发现谁都不懂对方说的是什么；
飞机起飞后，两个人并排坐在头等舱，
但是两人再也不聊任何与心理有关的东西了，
他们开始聊天气，聊风景，甚至聊钓鱼，
因为只有在这些方面还有点话可说，
否则他们的聊天很快就聊死了。
大家能看懂上面的段子代表的意思吗？
心理学可能是内容最庞杂的一种学科，
即使都是顶级专家，
也彼此不懂对方所研究的东西。
心理学可能是内容最冲突的一个学科，
即使都是顶级的专家，
也很可能不太赞同对方研究的内容。
所以心理学这个行业不能听他在说什么，
因为心理学这个行业的理论很难分辨，
心理学唯一能够分辨的地方，
大概就是它的应用和实操了，
还是那句话是骡子是马现场拿出来溜溜。
说的比唱的都好听，
在心理咨询这个行业，
是完全无用的。
说的比唱的都好听，
在心理教育这个行当，
到是最方便赚钱的。
最后小明想问的是：
装修房子你可以跟着流行走，
装修你的大脑，你用什么标准？
最冷酷的人往往是最好的医生，因为他们不会浪费时间，他们直奔主题。
心理医生，恰恰相反，他们不仅帮助来访者kill time , 还要take time与来访者一起，探寻历史与未来的时空联系。
与此同时，也与来访者一起创造并延伸出新的，各自指向未来的人生时间。
~~小明语录
小明老师心理书籍
《寻宝图~南红教父》
世界不过一张图
信念就是指路标
我既不是造物主
也无力改变大局
至少我能决定从哪里进
从哪里出
——赵小明
中国心理圈
手把手心理实操训练模式创始人
中国心理圈真正教实操的老师
赵小明个人简历
【专业成长经历】
心理学、管理学双硕士
12年临床精神分析受训经历
【学会任职】
中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员
中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事
【专业著作】
《聚英国》
《拆掉心里的墙》
《互联网心理学》
《文化艺术符号治疗技术》
《本土化音乐治疗与技术实操》
心理小说《寻宝图~南红教父》
《第三代儿童心理教育》
《和妈妈一起学逻辑学》
《心理安全员》
【业界头衔】
今日头条2017年度心理自媒体金处方奖
今日头条2018年全国科普类自媒体排名12
央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾
央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家
央视少儿频道《异想天开》栏目心理专家
央视少儿频道《萌娃运动会》栏目心理专家
央视旗下网络媒体央视频，疫情期间特约连线心理专家
原创作者：赵小明