中国国际太极·瑜伽大会【辽宁分会】秘书长——林辉

林辉个人介绍

Demi Lin

中国国际太极·瑜伽大会【辽宁分会】秘书长；

资深国际国内专业瑜伽教练培训主讲老师，以亲和力与专业性深受好评；

中国资深瑜伽净食辅导师；

多届中国国际瑜伽大会课程讲师；

中国国际瑜伽体位法大赛评委；

多次被评为国内十佳瑜伽明星导师；

参与负责多次大型与瑜伽、健康时尚相关的公益讲座及表演活动；

受邀至国内多地进行瑜伽专业知识的培训传播与交流；

多次发表原创瑜伽相关文章于时尚杂志、专业期刊、报纸等；

进行多种流行课程的更新与完善，使练习更为有效、安全并适合国内练习者；

善于针对康复、孕期、产后等特殊人群进行专属瑜伽训练；

经验丰富的企业瑜伽培训老师；

宁粹瑜伽 总教练。

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《微课堂》课程介绍

题目：瑜伽重塑身心的要领

授课：林辉老师

课程介绍：

练习瑜伽的人越来越多，放弃练习的人更比比皆是。不少人放弃瑜伽练习的主要原因是通过练习觉得没有明显的感觉变化，没达到预期的效果，认为瑜伽可能不适合自己而中断。实际上瑜伽练习适合几乎所有人士，也就是说每一位练习瑜伽的人都可以从中受益，只要在保持练习时掌握关键要领并清楚瑜伽练习不同阶段的主要益处。掌握好这几点看似简单的练习要领，可以让瑜伽老师帮助不同特点的会员从瑜伽锻炼中收益，更可以让练习者跟据自己特点选择更适合自己习练的瑜伽派系，设立更为合理的练习目标。

本次课程将给大家介绍瑜伽练习的阶段给及不同层面效果；达到最佳练习的主要要领。

在谈到瑜伽练习对身心重塑，不仅立足于瑜伽的经典文化理论，更延伸到现代科学、医学及神经学等不同领域，通过专业而严谨的多形式、长时间、大量实践、实验、课题研究共同总结的现阶段成果来分享，相信对您有所帮助。