如何开启您亲子沟通的大门？

点亮生命之光，幸福人类心视界

Cindy 心语：

亲爱的朋友，您的孩子愿意跟您敞开心扉说话吗？

近来，我遇到好几位初高中生孩子的家长，因孩子无法正常作息及完成学校的基本要求，已被学校严重警告。家长着急着想帮助孩子，可孩子却对父母的问话压根儿就不理不睬，有的甚至整天把自己关在房间里，根本不愿看到父母，父母一开口，孩子就怒目而视。父母爱莫能助，束手无策，自己也万分焦虑，该怎么办呢？

其实我们心里可能都清楚：除去正常的青春期叛逆因素之外，亲子关系到了如此地步，绝非偶然，一定是“冰冻三尺，非一日之寒”！

刚好，我昨天看到了一部获奖短片“Conversation that Never Happened” (从未发生过的对话)，正好与我们这个主题密切相关，建议大家花5分钟时间看完此视频，或许能看到一些自己的影子，受到启发，并找到开启您亲子沟通大门的钥匙！

AWI Short Film Competition Award Winning Short Film ~ 'Conversation that never happened' (Director: Gordon Yao)：

https://artwithimpact.org/film/conversation-that-never-happened/（请拷贝此链接到网页上查看）

我们还是用S.O.A.R.(翱翔)步骤帮您梳理一下吧！

S．- Stop （停一停）

O．- Observe （观察觉知）

A． - Act （行动、改变）

R．- Review （评鉴效果）

S -  遇到上面描述的亲子沟通“冰河期”时，家长一定不能着急，而是要尽量让自己静一静，回想孩子儿时的可爱场景，首先把自己心态调整好，不慌乱，才能有清醒的头脑去帮助找寻资源和解决办法。好的家长一定是有足够耐心与良好情绪管理的父母。

O—观察孩子目前状况中有无任何正面的能力表现之处，并以此作为切入点，肯定孩子相对于他/她自身的进步，千万不能用“别人的孩子榜样”（如短片中“陈阿姨家儿子”）来“激励”自己的孩子。若孩子问题真的已经非常严重了，一定不能碍于面子、羞于承认，而是要勇于接纳、积极寻求帮助。

A – 若孩子不愿跟您沟通，可以走曲线方式 – 请平时与孩子有良好关系的亲友长辈或孩子的好友尝试与之沟通，亦或您自己给孩子留便条或发短信，肯定积极点，清楚表明您保证不发火，真心希望聆听他/她的感受与想法，所有问题都有解决方法，目前经历的困难只是暂时的，让父母帮助一起来找寻解决问题的办法。

R – 每日每周反思一下自己与孩子的沟通方式：哪些方法有效的要记录下来，并加星号，提醒自己记得多用。

有心理疾病并不代表孩子未来前途已画上句号。美国南加州大学法律教授Elyn R. Saks 以其全美畅销专著 “TheCenter Cannot Hold: 

My Journey Through Madness” 详细描述了自己与精神分裂症抗争的心路历程，非常值得有心理困惑的青年及家长们读一读。Saks教授总结自己成功战胜精神疾病的经验：

1）接受事实，与医生配合药物治疗；

2）同步心理治疗；

3）拥有一个良好的家庭支持系统及支持自己的家人；

4）有一份热爱的工作充实自己。

让孩子跟您沟通时千万不要害怕被评判与责骂，让孩子感受到父母的爱与扶持，看到问题改善的希望，这样孩子才会放下冷漠面具，回归儿时对父母那份内心的依赖，放心听取您的建议与接受帮助。

总结：天下父母心，愿您不断学习和实践。学会聆听孩子透过行为和情绪发出的求助信号，重视并采取行动，让孩子内心感受到来自父母和家庭的支持，与他们一起去寻找问题的解决办法，这就是开启您良好亲子沟通大门的钥匙！