我是真的血槽空了

日常生活中，我们常常听说“贫血”一词，却也并不怎么把它当回事。

很多朋友认为这无非就是体虚缺血，多吃点营养品，补补血就可以了。还有很多朋友偶尔会出现头晕眼花的症状，就想当然的以为自己贫血，实则不然。

贫血的真相，到底是什么？今天我们就来深刻解读一下。

首先我们来看看什么是贫血？

西医认为，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

由于红细胞容量测定较为复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L，可定义为贫血。

简言之，贫血是血液中红细胞数量和血红蛋白浓度低于一定范围的症状。贫血时，血红蛋白量减少，血液携氧能力降低，全身组织和器官就会出现缺氧的状态。

除此之外，贫血早期的症状表现还有：皮肤苍白、疲倦乏力、头晕目眩、耳鸣、睡眠质量差等。

严重者还会有气急、心动过速、食欲不振、月经失调，更严重时甚至会出现心力衰竭。

世界卫生组织统计：全球约有30亿人患有不同程度的贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。

然而在目前营养相对富足的年代，还有这么多贫血的人，能说明什么呢？说明肯定不是、至少不只是【营养】的问题。

那在中医上又是如何定义贫血的呢？

血液中红细胞、血红蛋白计数减少，缺铁缺钙，显然，这些都可以看做血液质量出了问题。

中医上讲“脾统血”，所谓“统”有统摄、统管之意，脾的功能就像是三军统帅，而血液就是被统领的军队。

统帅掌管着军队和士兵的日常，期间一旦出现问题，都是这个统帅的责任。

所以，血液的成分、数量、质量等等，都与脾的功能息息相关。

当脾胃功能变弱的时候，血液质量也会因此下降，从而出现贫血的问题。

另外，生活中一说起贫血，我们常联系到女性身上，因为女性朋友每个月都得流血，所以更容易贫血。

其实不然，我国居民贫血的患病率达到20%，孕妇和老人还要更高，我们身边每10个人就有一个贫血患者。

不仅是女性，小孩子、老人、成年男性，都面临着不同的贫血危机。

有研究表明，即使是女性朋友每个月的“特殊时期”，丢失的血液也平均在50ml 左右，根本达不到贫血的标准，所以贫血并不是女性的专利。

如果出现了贫血，该怎么办呢？

西医在治疗贫血方面很直接，吃进去和输进去两条路线，例如缺铁就补铁，直接补充铁剂和补铁食物，但实际效果并不尽如人意。

中医在治疗贫血上与西医有很大不同，讲究“治病求本”。通过增强“造血能力” 来补血才是长久之计。

我们常说，“脾胃是后天之本，是气血生化之源”，吃进去的东西要通过脾胃的消化吸收，才能转化为气血。

缺铁补铁没效果，正是因为脾胃的运化能力弱、吸收差。所以侧重恢复脾胃的功能，进而恢复身体整体机能，才是改善贫血症状的根本，而不是一味地缺什么补什么。

另外这里也为大家提供以下方法：

一． 红枣煮蛋

【食材】

红枣10个，鸡蛋2个，桂圆10粒，红糖适量。

【具体做法】

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都能补血补津液，煮出的鸡蛋很滋补，红枣煮蛋可以补血养血，帮助改善贫血头晕眼花的症状。

二． 按摩血海穴

【定位】屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸；用掌心盖住膝盖骨(右手掌按左膝，左掌按在右滕上)，五指朝上，手掌自然张开，拇指端下即是。

血海穴为脾经所生之血的聚集之处。每天9-11点脾经经气旺盛的时候可以按摩，每侧3分钟，有促生气血，补血养血、引血归经的作用。

除了以上方法，大家日常生活中还需要做到饮食有节，不熬夜，不贪凉，养成良好的生活习惯。

如果已经有比较严重的贫血症状，建议咨询专业的经方医生，遵循医嘱治疗。

祝大家都能远离贫血的困扰！