古传内家拳经：太极心诀秘要 / 开普饭

<预备式> 心静体松意集中,含胸拔背视线平. 尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬. 提膝开步肩同宽,泛臀开胯抻命门, 松肩虚腋手下垂,意念放于手指尖. <起势> 凝神静气身中正,虚 ...

太极拳独知实用拳法慢与不用力之解释太极拳慢而无力,学者多怀疑,或谓不能应用,徒能锻炼身体,蓋练拳之道.首宜研究学理,学理了然,再学方法,方法精熟,始能应用,非拳术之不能应用,实功夫之尚未练到耳.如 ...

<虚腋> 臂在肩外腋下虚,行拳出掌宜平衡. 肘肩拽膀坐手腕,内劲顺遂贯指尖. <圆裆> 腿在胯外裆宜圆,立身中正下盘稳. 圆裆开胯腰宜松,内气顺畅劲行脚. <定胯> ...

学拳而不读拳经,犹如外出旅行而不研习地图,注定是劳而无功的.拜师只不过相当于找个导游,方便省事:如果实在找不到导游,用拳经当地图来引路,虽说很麻烦,但是也可以到达目的地.相反,如果拜了一个坏导游(全国 ...

蓝字

拳法者,卫身御侮之善术也,其原始于少林.吾邑张孔昭先生,曾遇异人传授,其术独臻神妙.其时从学者甚众,而得其真传者,惟程子景陶.胡子我江.张子仲略三人而已.嗣后支分派衍,渐失其真,间有能者崛起,名震一时 ...

勿使前辈之遗珍失于我手关注"老拳谱"公众号,海量经典老拳谱,免费为您推送: 老拳谱海量经典老拳谱,免费为您推送:勿使前辈之遗珍失于我手! 公众号拳法者,卫身御侮之善术也,其 ...

八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击.养生.健身于一体,讲内外相合.上下相随.以意领气.以气领力.八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气.八 ...

洛书之于内家拳的最大贡献之一,即是古传"九宫图"步法.孙禄堂先生武学集注将其慨然公之于众. --<陈氏太极拳图说>研读009 前几天,和拳友们聊了聊洛书.陈鑫先生说,太 ...

一.学拳宜在静处用功,不可向人前卖弄精神,夸张技艺,方能鞭策着里.<论语>云:"百工居肆,以成其事,君子学以致其道."信然乎. 二.学拳宜郑重其事,不可视为儿戏,则无苟 ...

武术是我们先民在千百年的生存中,提炼出的独具特色的优秀文化.被称为中华民族优秀文化和民族精神的象征!! 源于中国 ,产生于生产劳动的武术,是伴随着人类的发展而发展的 .各个历史时代的变迁都为武术打上深 ...

八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击.养生.健身于一体,讲内外相合.上下相随.以意领气.以气领力.八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气.八 ...

古传内家拳经：太极心诀秘要