每天练太极三小时，竟然练出了这样的效果 / 开普饭

天气逐渐转凉,但仍有家长发现孩子出汗很多,分不清是孩子穿得太多了,还是身体有什么小问题,因此而比较焦急. 更有家长担心孩子出汗多会逐渐变成阴虚体质,为此常常大杯大杯给孩子灌水. 孩子运动多.出汗多的相 ...

形意的桩,八卦的圈,太极的步.入门,先练步,太极步,也称内功步,太极猫步,悟性好的,走对了,半载至一年,肩松胯开到位,整劲出来,就算入门了,什么虚领顶劲,什么含胸拔背,什么松肩坠肘,什么阴阳虚实,就明 ...

专家们发现,中国的太极拳运动,虽不是一副药到病除的"药方",但你若持之以恒地坚持,恰恰是能有效解决或缓解上述症状的妙方,对我们的生活产生巨大而深远的影响,改变着你我的身心. 常常练 ...

随着世界科技的发展,商业的繁荣,给人类带来了许多方便,却也带来了不少麻烦,环境污染.人口老龄化.社会压力大等问题不断侵害着我们的生活质量,我们的"生活质量和幸福感"并没有比几百年前 ...

随着世界科技的发展,商业的繁荣,给人类带来了许多方便,却也带来了不少麻烦,环境污染.人口老龄化.社会压力大等问题不断侵害着我们的生活质量,我们的"生活质量和幸福感"并没有比几百年前 ...

现如今,人们在平时对于通过体育锻炼养生保健的方式是十分认可的,而太极养生,就是目前在现代人群中十分推崇的一种养生方法,其实,要想通过太极养生的话,只需要掌握以下六点,就可以轻松进行练习. 1 练太极拳 ...

习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ...

"一",是指一个认识. 即通过修炼太极拳来学道.太极本是个大概念,太极拳是武术.功夫.学问,学问的巅峰就是道.中山大学的张连顺教授形容,看李经梧老师行拳,感觉是达到了"道 ...

随着内家养生的普及,很多人都接受了站桩.太极之类的养生方法,有一些有志于上求丹道的修习者也把站桩和太极当成了筑基和锻炼气血的法门. 但是很多人练着练着忽然发现不对,本来自己身体没什么问题,经过养生锻炼 ...

走一遍套路,却练出三遍的效果? 秘诀是什么? 说起来很简单:慢三分打拳. 所谓"拳慢三分",就是正常套路的演练时间基础上, 延慢三分之一的时间. 如,推广套路二十四式太极拳,演练时 ...

既然今天是六一儿童节,那奇点糕就要说说儿童时期,不对是大学时期的往事了.那会儿医学院的校区体育设施很一般,所以每学期的体育课选课,都看着其它校区花式繁多的选择流口水. 但这课又不能不选,怎么办呢?奇点 ...

每天练太极三小时，竟然练出了这样的效果