中国男性臂力标准表，你的上肢力量及格吗？ / 开普饭

好一招强人锁男!直接把浓眉哥怼得不敢动. 这就是本事,强如暴脾气的表妹,无辜挨了盖伊一顿揍后,转头看到是好大哥,也只能低下高傲的头颅,委屈的像300多斤孩子. 言归正传啊!根据典师傅多年走南闯北的经验 ...

在上次推送了男性臂力测试表后肌友们的反响很好,都觉得有意思所以今天我再做一个整体的体能测试表包含心肺.上肢和下肢力量3个环节一.心肺测试 1.提膝波比跳 1.1:动作要领做1个俯卧撑.快速起 ...

从耐力.力量.爆发力和柔韧性4个维度以健康为目的,全面检验你的体能耐力测试 1.是否能在12分钟内跑完2.5公里? 如可以,则说明你的心肺耐力及格了科学研究证明心肺耐力较弱的人患心血管疾病.癌 ...

比拼臂力是男人之间的浪漫,从儿时起我们就开始扳手腕较劲可随着升学.工作以后,锻炼的时间越来越少,不少人的手臂肌肉都呈现出了萎缩的态势以下这份臂力表,可以帮助大家了解自身臂力情况,如果达不到标准,则 ...

俯卧撑是极好的上身力量训练,一上一下,就可以反应你的肩.臂.胸以及腰腹部的力量今天给大家制作了一份俯卧撑实力表,大家可以对照一下自己的力量水平 20岁-30岁这个年龄段的男性上身肌肉量.力量都处 ...

2021年在这个看脸的世界,你要是没有一个好的身材和好的脸蛋,那不好意思,不管是爱情也好还是工作也罢,你将失去很多机会.不管是爱情也好还是工作也罢.其他方面还好说,但是体重就不好整了.体重也属于颜值的 ...

导语:肥胖是现在很多人都不想提的字眼,肥胖不仅在外形上不好看,而且还会影响人的身体健康,所以男性也想要一个好的身材.男女对身材的追求是不一样的,女生认为瘦一点好,男生则是追求强壮的身材.但是秉着健康第 ...

很多家长都进行了回复,也报上了自己孩子的身高-- "小妞妞":我家14岁,现在167,我不想她再长了 "兮悦妈咪":女孩,14岁,170cm,一年前就这样,好像 ...

总有人问,为什么要练肌肉练肌肉的意义是什么? 所以今天推出这篇力量自测表的目的就是为了告诉大家: 如果不练肌肉.力量不及格后果会怎样? 以健康之名,让人们对"练肌肉"这3个字重 ...

5个俯卧撑身体或瘦弱.或超重双手颤抖着也只能勉强撑起5个位于俯卧撑实力梯队的最底层实力虽小, 但潜力无限 15个俯卧撑恭喜你达到了男性上肢力量的及格线回归到正常的路人水平,仍需努力变强 ...

中国男性臂力标准表，你的上肢力量及格吗？