早起这件事 / 开普饭

周末整理了自己这段时间的便签日记,进一步体验到每日做记录的意义所在.就像大数据的累计作用一样,它可以让我看到更真实的自己. 每天都会做记录的日记分类三类:成功日记,反省日记,学习日记.成功日记记录每天 ...

早上起床后,我找出日记本,翻了几下便发现,原来,我写日记已有大半年.今天,我摘录几篇供大家参考: 观看刘涛的作品,给我带来极大的精神愉悦,但令我感触最深的却是他作品中体现的"疏离" ...

大型系列纪录片<大东北>第一集<乡村事日记>正在拍摄中

减肥的人,应该怎么做才能在2个月内瘦下来呢?减肥需要选对方法,而不是选择各种极端.不科学的方法来伤害健康换取低体重. 想要在60天时间瘦下一圈,你需要选择正确的减肥方法,付出行动并且保持足够的自律力, ...

不同的人进行减肥,他们的减肥速度是不一样的.影响减肥速度的因素,除了先天基因外,还跟自身的体质.生活习惯.饮食作息息息相关. 如果你平时喜欢吃零食.喝奶茶.喜欢熬夜晚睡.经常久坐不动,那么你的发胖几率 ...

肥胖的体脂率超标的原因,只有降低体脂率,你才能收获一副好身材.女生体脂率超过24%,男生体脂率超过20%,你的身材就是肥胖的. 那么,你的体脂率超标了吗?如何科学降低体脂率?减肥的人,做到:早起2件事 ...

早晨醒来后,揉揉惺忪的睡眼.光着脚着急忙慌地下床洗漱.随便吃两口饭就赶去上班--这是大多数人早起时的一连串熟悉动作.然而,正是这些习惯,可能给你招来一身病. 早起揉眼会感染. 早晨被闹钟叫醒后,不少人 ...

每个胖子都想要瘦下来,但是,错误的减肥方法会让你瘦身失败,打击自身的自信心.减肥之前我们需要分辨一些减肥方法的真伪,远离错误的方法,减少对身体的伤害. 减肥的人,应该从哪里入手,才能健康的瘦下来呢?生 ...

减肥的人要从生活中的方方面面入手,养成自律的生活习惯,才能提高燃脂效率,保持一副好身材. 分享几个减肥小秘诀:早起做到2件事,晚上做到3件事,养成习惯坚持2个月时间,你的身材会暴瘦一圈. 早起2件事 ...

好身材是每个人的追求,而肥胖是热量过剩,脂肪堆积的结果.想要提高燃脂速度,我们需要提高身体的热量缺口,比如提升身体的热量支出,降低身体的热量输入,身材就能持续瘦下来. 减肥的人,需要养成健康的生活习惯 ...

近些年vlog在年轻人中很流行,大家纷纷拿起手机.相机,以视频的方式记录自己的生活. 最近就有一位韩国vlogger在网上走红,其高度自律的生活让很多人看完都自愧不如,不少网友表示 "自己在 ...

随着人们生活水平的逐步提高,人们在生活中往往会由于一些不良的生活习惯或是饮食习惯,而引发一些并发性疾病,危害我们的身体健康,其中,心脑血管类疾病近些年已逐渐成为威胁人们生命健康的一大"杀手& ...

早起这件事