生活像夜晚一样，“熬着熬着”就出问题了，还得这“乡下草”出马

熬夜，已经成为了很多人生活的标配。有的人熬夜加班、玩游戏、追剧、蹦迪…还有的人，感觉什么都没干，刷着手机就不小心熬了夜。大家也不是不知道熬夜对身体伤害很大，只是觉得不好好利用安静的属于自己的晚上，就是在浪费生命。此外还会有视力问题、神经衰弱、胃肠消化不良、内分泌失调等诸多，其中最经常被大家提及的就是伤肝的问题。

在说熬夜伤肝到底是不是真的之前，我们先来说一下在网上一直流传着的身体器官排毒时间表。

其实很多器官都是24小时、人体有需要就会运作的，比如当你开始喝酒的时候，肝就会开启针对酒精的解毒功能。所以说大部分器官工作时间都是007！

现在，我们说回熬夜伤肝的问题，目前还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏，但有不少研究指出睡眠不足和患肝病之间有一定的关系。

熬夜除了伤肝，对于一个人的精神状态、心脏都会产生不小的影响，由此可见，熬一场夜，伤害的很有可能不只是一个肝，更有可能是对人的整体产生影响，而且很多影响还是不可逆的。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。