每天一个改变，心脏更健康 / 开普饭

[早餐的"早"到底是几点?]7~9点,是吃早餐的最佳时间,也是营养输送到各个器官的最佳时刻.即使起晚了,也不应跳过早餐:若离午餐还有2~3小时,建议吃容易消化的食物,种类尽可能丰富 ...

大家都知道肥胖的人容易发生动脉硬化,由于遗传的影响,有些人特别容易发胖,比如那些脖子粗的人,这类人心梗风险非常大! 脖子粗的人容易心梗美国<临床内分泌学与代谢>杂志刊登的一项研究发现,颈 ...

误区一:食物相克要当心蒜葱同食伤胃.酸奶香蕉一起吃致癌.海鲜遇到维生素C会生成砒霜--食物相克理论一直流传甚广.医生表示:"这些说法95%以上是胡说八道,4%有点道理,但经不起推敲,1%可 ...

[改变7种生活方式,让心脏更健康!](中文字幕) 来自"Bestie"的一期健康科普,全球每年约有1750万人死于心脏病,占到了全部死亡人数的30%.而我国的心血管病人数已达到2. ...

根据中国居民营养膳食摄入调查报告显示由于近年来,国人对粳米白面的主食偏好维生素B族已成为国人普遍摄入不足的维生素其中维生素B1.B2尤为突出! 今天专家给我们带来补充维生素B1的好方法选对食物 ...

很多心脏病患者都关心一个问题:吃什么心脏恢复的快?吃什么能预防心脏病复发? 当然,非常理解大家,毕竟一日三餐,民以食为天!吃饭问题是天大的问题:更何况食疗已经根深蒂固,如果一边吃着饭,一边又能治病岂不 ...

很多心脏病患者都关心一个问题:吃什么心脏恢复得快?吃什么能预防心脏病复发?毕竟一日三餐,民以食为天!吃饭问题是天大的问题,更何况食疗已经根深蒂固,如果一边吃着饭,一边又能治病岂不两全其美? 现实往往是 ...

今年早些时候,美国心脏病学会杂志 (JACC)发表了一系列关于营养补充剂和心脏的评论.关于多种维生素的重要信息--从 22 项比较多种维生素与安慰剂的试验中收集到的信息: 这些补充剂总体上不会降低心脏 ...

睡眠好,心脏多受益好的睡眠能为心脏减轻负担,但睡眠时间或方法不对,则起反作用.下面介绍几个提高睡眠质量的小方法: 01 睡前洗温水澡睡前一小时洗个温水澡或用热水泡脚,可使身体升温.这样上床后体温会 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫编辑 | 吴施楠日常生活中,我们可以做很多事情来保持心脏的健康,比如每年坚持体检.多运动等等.不过,对心脏有益最简单的方式是注意饮食习惯.据WebMD网站报道,意 ...

每天一个改变，心脏更健康