武当派秘功 / 开普饭

功法总论故一般人只知天下功夫出少林,而武当三十六功踏破铁鞋无觅处.虽然受时代的局限和门户之见的关系,"武当三十六功"流传面极窄,但毕竟通过各种渠道也流传下来了.少林功夫以外功见长 ...

通臂功是松溪派劲技合练的一个重要功法.以练劲为主,所以又叫伏地通臂劲. 一.练法 1.左臂伸直,以五指撑地:身体挺直作侧身倒卧状,右脚掌翻靠于左脚踝:右掌附于右腿侧,目视右掌.(图1) 罗曼诺洁面乳, ...

披手的目的是为了把双手练得重如铁.柔似绵,从而增强打击敌人的力量,进一步为点穴功夫打下基础. 披手的练法,是由轻至重,由软至硬的过程递进的.先打草纸,继打铁砂:而且,草纸和铁砂都是经过特殊秘制的. 一 ...

独步五行桩功,民间习惯称为"独步桩",是双步五行桩功的升级版. 除了支撑腿的变化,增加了习练者的难度要求,其它的身手动作以及双步桩功三种练法(撑筋.行气.导引)分步练习方法相同. ...

<武当明目洗睛采气--眼功>简单的讲称为"眼功",它是专门锻炼眼部,改善和提高视力,保护眼睛的一种保健医疗功法. 此套功法原系武当山道教内部修炼之方术,由武当山遇真宫玄 ...

武当盘坐一指禅,又名"一指玄功"."大力金刚指"."一指金"."一阳指"."阴手一指禅",是传统功法 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵.武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传.第十一功:铁臂功武当铁臂功武当铁 ...

鹰爪功全功共分八个步骤,以内功为重,外功辅助,不但能增强爪指的抓扣力,而且还能增强爪腕旋拧力和手臂的捋掳力,切合实战,效果显著. 练法: 一.鹰爪初试两脚开步下蹲,成马步桩,两掌心相对抱于丹 ...

<达摩秘功>是少林派内功之精华,内养浩然之气,外练神风铁骨. 它是靠内气行功以意引气,气入丹田后,潜气内转.周流全身.久练此功者,筋骨强壮,内气充盈,精力充沛．一旦运功发劲,出手顿足可断砖 ...

武当山是道教功夫的集聚地,吸引了世界各地人士前来拜师学武,下面介绍一下武当比较有名气的十大秘功: 一.玄武功玄武功为武当功夫中上乘绝技.清晨于空气清新的空旷处,面南站立,全身放松,二脚分开尺许,双手 ...

武当派秘功