这项运动，对男女身体都有好处！快学起来，你用得上！ / 开普饭

产后漏尿.松弛-- 你生孩子之前,有想过可能会遇到这种问题吗? 大家都在为新生儿的到来欢呼,却对母亲带TA来到这世界要付出的代价一带而过. 遇到这些问题的妈妈,还不在少数. <女性压力性尿失禁诊 ...

你想知道的产后盆底康复问题,这篇文章都有! 先和大家说一个小故事. 小时候,每次我和我妈逛街,她总是要不停地去上厕所.因为这件事,我和她争吵过几次,最后拒绝和她逛街. 长大后,我才知道,我妈憋不住尿, ...

生娃后,你是否也曾经历或者正在经历着这些"难言之隐"? 笑着笑着,就「尿」了? 感觉自己变「松」了? 对老公越来越没「兴趣」了? 而导致这一切的原因大多是「盆底肌松弛」,调查显示: ...

这个动作就是-- 蝴蝶式 1.我们在厚垫子上坐下,双脚弯曲,脚心相对: 2.十指交叉抓握,托住我们前脚尖的位置.有些人柔韧性比较差托不住,可以在脚尖垫一条毛巾,我们抓住毛巾的两头,膝盖向两侧打开: 3 ...

写给粉丝的话: 每个人都渴望自己青春永驻,而气血就是保持容颜与健康的根本所在.只有气盛血盈,才能使肌肤红润光泽.娇颜如玉.精神旺盛. 而随着年龄逐渐增大,人的气血开始偏衰,则出现面枯色晦,身材走样.发 ...

好啦,今天的分享就到这里,祝大家编织愉快哦! · end · 作者 | 金鱼图 | www.pinterest.com

说起运动,许多家长首先担心孩子受伤,又怕耽误时间,影响学习.但在不少国家,体育锻炼都是学校给孩子规定的必修课程. 很多有远见的家长让孩子玩运动,并不代表就希望孩子未来能凭体育特长获得奖学金,或者成为专 ...

还记得在自己小的时候,很少卖早餐的地方会有豆浆,也很少有家庭是自己打豆浆的.但现在不一样了,物质生活提高之后,很多人都能够每天早上喝杯豆浆,再后来豆浆还成了国民饮料. 那对于每天早上都喝一杯豆浆的人, ...

大家都知道我们的手臂.腿.肚子等部位的肌肉会需要运动锻炼,很少有人会知道,其实我们的肛门也会需要运动,中国人比较含蓄,基本上都认为肛门是比较隐私的部位,生活中也很少有人会提到它,在听到"提肛 ...

"运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死但作用有限. 那么,到底 ...

这项运动，对男女身体都有好处！快学起来，你用得上！