藜麦牛油果沙拉的做法 / 开普饭

一直都说要减肥.减脂, 我们常说三分练,七分吃, 减肥期间如何吃一直让很多人头疼. 今天小意来给大家介绍一下, 在减肥界屡试不爽的沙拉~ 看着简单的沙拉, 如何做出像博主那样营养.低脂.好看的沙拉, ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院关靖怡牛油果牛油果有"森林黄油"之美称,因其果实含油量高.吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果.在世界百科全书中,牛油果被 ...

现在不管是男生还是女生对自己身材的要求都很高,每天都会去锻炼运动,有些人虽然是运动了,但是没有管住自己的嘴,没有经得住美食的诱惑,自己的体重还是一路飙升.想拥有一个完美的身材,又能让自己吃到美味的食物 ...

脆皮牛柳配菌菇食材&配料: 牛排160克.酥皮180克.鹅肝碎10克.小番茄1个.秋葵1个.芝麻菜2根.百里香2根.牛肝菌1根.口蘑菇和西菇各10克.盐10克.胡椒粉5克.鸡粉3克.黄油8克 ...

简单拌清淡二十分钟主料虾仁100g 白煮蛋2个小番茄50g 香橙1个牛油果1个辅料黄油适量沙拉酱适量牛油果沙拉的做法步骤点击查看大图 1.虾仁加精盐.胡椒粉.料酒抓匀,腌15分 ...

主料三文鱼250克牛油果1个圣女果6-7个紫洋葱1/4个生菜适量辅料柠檬1个酸奶油1.5dl 盐适量黑胡椒适量三文鱼配牛油果沙拉的做法步骤点击查看大图 1.三文鱼加少许盐和黑胡椒 ...

藜麦沙拉的做法: 食材:藜麦150g,鸡胸肉200g,西兰花1朵,鸡蛋1个,柠檬1个,番茄1个,油醋汁2勺步骤: 将藜麦适当淘洗后,倒入小锅加水煮开,水中放一点橄榄油,转小火加盖焖15分钟,捞起备用 ...

牛油果和鸡蛋搭配,味道堪称完美主料牛油果1颗熟鸡蛋1个黑椒沙拉酱适量黑胡椒粒适量辅料生菜少许圣女果5个紫甘蓝少许牛油果鸡蛋沙拉的做法步骤点击查看大图 1.材料准备齐全点击查看大 ...

冬天需要进补,需要能量,适当食用一些肉类,五谷杂粮,还要补充一些新鲜瓜果蔬菜,摄入多种维生素.牛油果,在超市很少见到,以前还不认识大家所说的鳄梨就是它. 食材:虾150克.紫甘蓝120克.牛油果150 ...

避风塘炒虾 1.把虾去黑线洗净,加入适量料酒.白胡椒粉.盐.味精搅拌均匀腌制30分钟:2.把腌制好的虾,下锅炸到颜色变红后捞起:3.生姜葱头切末,倒入锅里翻炒爆香后,加入面包糠,虾快速翻炒一下,加点盐 ...

酸辣木瓜丝将青木瓜切开,削去皮,挖去瓤和籽,洗净后切成细丝,放入冰水中浸泡20分钟后捞出沥干;胡萝卜洗净切丝,生菜洗净切丝,大蒜切成末;将处理好的青木瓜.胡萝卜.生菜放入大碗中,加适量的盐.鸡精.芝 ...

肉片杏鲍菇 1.里脊肉切片加料酒.盐.少许水.生粉抓匀抓透上浆. 2.杏鲍菇和黄瓜切成片. 3.锅中倒入油烧热,下入肉片滑炒均匀. 4.肉片变色后放入葱姜碎继续翻炒均匀. 5.加入适量的老抽糖烹入 ...

一.[苹果沙拉早餐饼] 主料:苹果丁80g,面粉50g 辅料:芝麻适量,沙拉酱适量做法: 1.苹果洗净,去皮切丁,加入适量的沙拉酱,拌匀 2.称取适量的面粉于碗中 3.加入适量的水,调成糊状 4.加 ...

藜麦牛油果沙拉的做法