肩胯整合生生不息，学功夫就这样从开胯肩开始，最后做到“打人如拔草” / 开普饭

武魂太极文/ 马若愚 2020年10月.12月号劲力是由腿部肌肉为主产生,脚与地面的作用力是产生劲力的基础(根本),腰是操控核心,手臂等是传导劲力的通道. 拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加 ...

肩.胯的功用:拳中外三合讲"手与脚合,肘与膝合,肩与胯合",实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,"肩与胯合"了,其它的环节自然就能合. 肩与胯是两个相互作 ...

一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨 ...

关键看你防什么.泰拳属于慢发力,所以刚猛凶狠,当然凶狠的拳法后劲就不太足,如果打架是很多人打很多人或单挑的话就学他,但如果是想防被多打少的埋伏,我建议学散打.中国武术需要极长时间才能有所小成如果只是一 ...

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我们学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆.松胯哪怕松开一点点都行,不松胯或未松胯时不能使内气内劲产生. 一.松胯的自我检测标准: 双胯能下沉,裆开圆,双腿曲膝:上身自重能通过胯膝往脚上负重 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形体,是胯关节周围的肌肉韧带内藏匀劲地绷松, ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背--逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性, ...

肩胯整合生生不息，学功夫就这样从开胯肩开始，最后做到“打人如拔草”