深圳男子夜跑猝死，运动时，到底需要注意些什么？ / 开普饭

第一个要注意的就是运动时间并不是越久越好,最好控制在45分钟到60分钟之间,过久的运动时间会对身体产生负面效应. 第二个要注意的就是分时锻炼,也就是把一个小时的运动时间,分解为比如20分钟一组,中间休 ...

心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感.当心率加快时感到心脏跳动不适,心率缓慢时则感到搏动有力.心悸时,心率可快.可慢,也可有心律失常,心率和心律正常者亦可有心悸. [诊断策略] 1.病史发病的缓急 ...

今天要说的是件沉痛的事,希望点开文章的你能够认真阅读全文,而不是一昧的否定跑步好处或是无视善意劝告. 据帝都九霄以及跑友群消息,5月4日早上8点多,一名跑友在奥森跑步时突然猝倒.随后,现场其他跑友迅速 ...

2020年12月1日晚,广州一男子夜跑倒地,多名市民轮番进行心肺复苏抢救--急救车紧急赶到,可惜是徒劳而返. 这不是个例的心脏骤停事件,仅在广州,近几个月已经发生多起猝死案例:广州地铁乘客猝死.珠江绿 ...

在跑步圈,有两件事永远是跑者心中最大的痛,一是猝死,二是夜跑被害. 5月10日晚11点,在榜鹅苏芒巷,一名38岁的新加坡男子跑步时突遭袭击送医不治身亡 . 据报道,当晚遇害跑步男子是一名华人,目前在一 ...

运动对于糖尿病来说是很好的"处方",可糖尿病本身限制诸多,比如饮食.监控血糖.吃药,而且糖尿病本身又表现为两种截然不同的类型,我们简称为I型和II型,更棘手的患者还有糖尿病的并发症 ...

晨练是很多人非常喜欢的一种运动方式,尤其是现在很多老年人,他们的睡眠相对来说比较短,早晨起来之后比较喜欢去公园晨练打打拳跳跳舞,俗话说的好,一日之计在于晨,于是晨练也成为了很多老年人生活之中的标配,但 ...

大家好,邱老板来了因为在云南大理做民宿所以叫邱老板一个热爱生活的分享者. 前不久我提了人生中的第三台车,纯电动的轿跑比亚迪汉.因为在深圳购车我有能享受到很大的优惠,所以我从深圳提车. 订车的时候就 ...

如果说吉利星越的上市,开创了吉利汽车高性能轿跑SUV的先河,那么即将上市的吉利星越L,则代表了传统燃油车企向造车新势力车企的反攻. 因为这款车的到来,让我们认识的燃油车也可以像纯电动汽车那样的智能.有 ...

有道是,"不做作业父慈子孝,辅导功课天崩地裂." 如果你还没有辅导过熊孩子,就一定不了解那种恨铁不成钢的感觉. 到底是因为孩子步入了叛逆期,还是由于智商不同,所以导致各家辅导作业, ...

深圳男子夜跑猝死，运动时，到底需要注意些什么？