站桩，记住这三调：“ 调意、调气、调形 ”！ / 开普饭

[问道太极]杨澄甫宗师经典37式解读式子隐藏的内功和太极文化杨澄甫宗师要求: 此为太极拳预备动作之姿势. 立定时.头宜正直.意含顶劲. 眼向前平视.含胸拔背.不可前俯后仰. 沈肩垂肘.两手指尖向前, ...

一.耳后高骨下大筋方法:用捻.捏.弹.捋.点.揉.都行该法对感冒十分显著,大部分可以手到病除,可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可.两边都做,从上至下,连续不断,中等力度,持续五至十分钟.可两 ...

一.耳后高骨下大筋方法:用捻.捏.弹.捋.点.揉.都行该法对感冒十分显著,大部分可以手到病除,可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可.两边都做,从上至下,连续不断,中等力度,持续五至十分钟. 可 ...

俗话说:"筋软一寸,寿长十年!"中国民间很早就把筋与人的健康.寿命紧密联系起来.要想健康,必先拉筋. 拉筋的最直接的疗效是祛痛.排毒.改善肩颈腰,间接疗效则数不胜数.你知道吗?人体 ...

化繁为简,步步为营.经前调气(肝郁.宫寒),经期调血(三原则.四类型.五加味),经后调肾(一通用,一寒一热).正如沈老所说,这一圈走下来,月经就听话了. 让月经听话作者/沈绍功月经病是妇科的主要病 ...

方法一:功法调理 1.揉带脉脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞.而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿. 当然你要是觉得揉带脉的力度不足 ...

养生药茶分享 --玫瑰花(花蕾) 玫瑰花本并不算药材.只是到了<食物本草>里,它才作为药食两用被收录. <食物本草>是明朝末年刊发的著作.玫瑰花的食物属性决定了它几乎没有毒性, ...

最简单的调丝如果烟丝狠辣,劲大,杂气多,就可以直接用高度酒均匀的喷洒在烟丝上. (最好提前准备一个小喷壶,市面上1块一个的就行) 也可以在酒里面加一些蜂蜜或者冰糖,一同喷洒下去. 个人经验,8两丝是 ...

站桩，记住这三调：“ 调意、 调气、调形 ”！