冬季容易发胖，营养师教你有效减肥燃脂 / 开普饭

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源! 想想那些不能吃炸鸡啤酒,海鲜小啤酒,撸串火锅的日子就很痛 ...

最近收到很多姐妹留言反馈给我说平台期了,遇到瓶颈了,体重不掉了怎么回事?怎么办? >这些是减肥平台期吗? 1.很多小伙伴,其实并未真正理解平台期这个概念,觉得只要昨天.今天.明天体重没下降,就是 ...

说起减肥,那可是洋洋洒洒,蔚为大观.我身边的朋友,无一人不在减肥.好容易寻到一人不减肥吧,还说自己腿粗. 减肥的方法也是无奇不有,叠招胜出.有吃药的,微信圈但凡有新药,他们都如勇士般去"以身 ...

蜂花粉不但营养价值高,而且还是极佳的减肥食品.它是通过为减肥者补充必要营养,调节身体各个系统的活动来达到健康减肥的效果的. 蜂花粉减肥原理蜂花粉含有全面的营养成分,不仅可为机体组织细胞的生长和修复提 ...

不能错过的"减肥菜",减肥燃脂,刮油排毒,越吃越瘦,女性赶紧吃起来吧! 这道"减肥菜"就是清炒山药,山药中含有丰富的膳食纤维,这是一种很多酵素粉中间的东西,或者 ...

减肥不知道吃什么?是很多减肥人所顾虑的. 减肥期间选对吃的食物,很轻松就变瘦了:减肥期间如果能做到营养均衡,不仅身体会瘦得很稳定,而且身体会变得越来越健康. 今天,蓝豆豆营养师告诉大家在减肥期间怎么样 ...

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气.俗话说"小暑大暑,上蒸下煮",小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜. ...

晚餐怎么吃可以减肥:教你晚餐怎么吃更利于减肥减肥晚餐如何吃得更有利于减肥呢?减肥期间,晚上适量吃些清淡.容易消化的食物:谷物.新鲜的蔬菜水果.新鲜鱼虾.去皮的鸡肉等,保持饮食的均衡,是身体的需要,不 ...

减肥一直都是99%女生天天喊在嘴边的,但是说起来容易做起来真的很难.想要健康减肥,药物这块肯定是不可取的,最健康的方法就是迈开腿管住嘴.今天不谈腿,只说嘴,从食物上下功夫减肥!尤其是晚上,吃些什么东西 ...

冬季容易发胖，营养师教你有效减肥燃脂