走为百练之祖 / 开普饭

饮食清淡消春火,春季人易上火,出现舌苔发黄.口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻.生冷及刺激性食物.有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤.金银花茶.菊花茶.莲子心泡水等. 黄绿蔬菜防春困, ...

来源:网络出去走走吧. 走路运动简单,贵在持之以恒. 俗话说:"走为百练之祖." 走路是锻炼身体.延年益寿的最佳途径,并且不需要特定的场地.器械.时间. 每天上下班.买菜.送孩子 ...

免疫力低,爱出汗,无力,经常感冒,感冒经久不愈?中医告诉你一个好办法中医临床上,经常会碰到这样的人,经常的觉得身体没有力气,容易疲乏,反复感冒,而且感冒还不容易好,经常一拖就是一两个月,还有痰,痰就 ...

原创戳蓝字关注☛ 得明健身今天美好的一天从得明健身开始中医有句话叫"正气存内,邪不可干":还有一句"邪之所凑,其气必虚". 关于邪气,春夏秋冬都有 ...

张广才摄本周六是春分节气. "春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平."中医认为,春分时节是调理体内阴阳平衡.协调机体功能的养生好时机. 其实,养生的关键就是要提高自身免疫力.一 ...

凡人三百六十节,九窍五脏六腑.肌肤欲其通也,筋骨欲其固也,心志欲其和也,精气欲其行也,若此,则病无所居而恶无由生矣.病之留,恶之生也,精气郁也. --<吕氏春秋> 我曾经治疗过一个肺癌患者 ...

常言道"百练不如一走",灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为乌有,又可出奇制胜,转危为安.另外,在前进.后退.左闪右躲的移动中,始终保持重心的稳定平衡,这就需要有正确.科学的步法 ...

颤抖法原理颤抖法是一种简单易学.方便好用的养生健身方法,还可以治多种疾病,故有"一日抖三抖,活到九十九"之说. 颤抖疗法为什么会防病健身呢?中医有个理论叫做"通则不痛,痛 ...

百练不如一步百走不如一抖俗话讲:"百练不如一步,百走不如一抖".首先,抖动时从容和缓,不急不躁,可避免激烈运动:抖动对于场地.时间.年龄.体质都没有具体要求.俗话说:饭后百步走, ...

百练不如一步百走不如一抖俗话讲:"百练不如一步,百走不如一抖".首先,抖动时从容和缓,不急不躁,可避免激烈运动:抖动对于场地.时间.年龄.体质都没有具体要求.俗话说:饭后百步走 ...

---生活道和大家分享一则最简单的养生方式大家听说过,"一日抖三抖,活到九十九","百练不如一走,百走不如一抖"这是怎么回事儿呢,今天生活道和大家一起简单动起 ...

走为百练之祖