美式单挑，最重要的是什么？

我们可以先看几个镜头过过瘾。

左侧突破两步，转身，回跳式后撤步投篮。

左侧突破运两步转身投篮。

起步变向过人。

非常帅的连招，试探步过人，运一步犹豫，再右侧运一步转身左手上篮。

一个晃肩式加速过人，最后利用身体一侧主动对抗上篮也很细节。

幅度非常大的试探步，收回之后防守者往前扑，这一瞬间加速就过掉了。

脚踝哥之前一直说，单挑的精髓是技多不压身，投篮是王道。虽然这6个镜头有4个都是突破，但脚踝哥还是坚持我的观点，重视投篮！

他们突破有很大优势，第一步过人能力还很强，步子很大，身体对抗也足，所以三次运球以内他们能够杀到篮下。但这些，也是建立在他们有投篮的基础上，没有投篮，放两步，你怎么一步过人？

所以美式单挑，投篮还是非常重要的，美国男篮训练营，大部分都是投篮。你想要突破，一定得快狠准，不然很容易被逼停。强烈大家平时跟朋友练练美式单挑，防守动作一定要大，效果才更佳。14分钟的单挑干货，收藏慢慢看吧。

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德文训练营14分钟单挑干货（来源：油管）

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