自学练武有多危险？
大家好，这里是咕咕咕的鸽王萌叔……
本文字为2020年10月4日太原同道进京找我学桩的记录，本想着半月完成，没想到啊没想到。这都一个月过去了……我才写上，萌叔在痛恨自己懒癌的同时，又下定决心，以后再有同道过来……就……就……找有特点的写吧。
这次过来的太原同道是一对夫妻，妻子听说萌叔这儿可以调桩，就带着丈夫过来了。妻子还好，他丈夫简直是个变态（褒义）！萌叔我第一次站桩站的时间只有40多分钟左右。（三体式）他第一次站了将近有两个小时！这种人过来找我的话，emmmmmm，萌叔举双手双脚欢迎！
话不多说，还是先简单介绍一下太原同道的情况。
这对同道在来找我之前，也学过一段时间的站桩。不过也存在一些大众问题，最严重的就是膝盖（貌似很多同道都卡在膝盖这个点了）。
具体如何规避膝盖受力的问题，之前在深圳同道聚会的时候我们都已经写过了~这次就不着重去写了。
这次萌叔主要想给大家讲的是，自学站桩到底有多大的危害。我们从头到脚捋一遍。
太原同道：当时我们公园的老大爷给我们讲过站桩，意识要放在脑袋顶上。（大概意思）
萌叔当时听完就傻了，这样站桩如果单次站的时间短还好，站时间长了脑袋绝对晕乎乎的……长期这么站，高血压没跑了……所谓虚灵顶劲，这里的虚指的是没有。天灵盖儿那儿什么都没有，意识、想法、筋骨、肌肉，什么都别想（而脑袋我琢磨着应该有东西，但是萌叔目前还没学）顶劲指的是把力量顶到大椎上。只要力量在大椎上，怎么打都没事儿。抖音有一个很厉害的八极拳博主，发起力来能打的整个屋子的房梁都颤。
然而他在评论回复中说：“每次打完都震的后脑疼。”
这就是意识没有守住大椎所导致的。可以预见的是，这位博主如果在中年时期经常这样发力，以后等老了可能会出现脑部类的疾病。
太原同道：然后下巴要微微含住，同时要含胸，拔背……（也是大概意思，时间有点久远，记不清了……）
= = 含下巴其实没错，含胸也没错。拔背我暂时还不知道怎么拔……
但是含下巴和含胸是有前提的，含下巴是在意识到了大椎之后，把下巴往大椎上去打。这样下巴含住了，颈椎也竖了起来。想想就完美~
而含胸的前提就有点难了= =如果想含胸，首先要做到的事情是开心。开心可以靠太极拳的白鹤亮翅来打出来。这个白鹤亮翅打起来的话，手部除了维持住肩架外，一点力都不可以用。发力靠什么呢？靠全身的胀。但一开始的时候人肯定是胀不起来的，所以说，我们需要像白鹤展翅一样，蹬腿的同时用身体把两只手展开。这时，想象着自己的肩胛骨后面长出来了两条翅膀。诶，对～练过太极的同道可以这样试试看～嘿嘿。
这就完成了含胸的第一步，开心～
第二步呢，就是收膻中～把膻中往里稍微收一点就行，别收太多。我以前收过一次，收太狠了，不仅胸口堵得慌，隔了两个小时左右吧～还吐了口血～实在是……太可怕了。
太原同道:接着膝盖微微弯曲，不要超过脚尖。
这句话没错，但是不全对。膝盖微曲是因为卷尾骨顶命门的时候，膝盖会自然弯曲，而不是故意微曲。尾骨把腿上的筋拽起来之后，还要把腿上的筋绷起来，并且保持住，这样才能实现双腿微曲且膝盖不受力。
当然了，腿上总共有三根筋，这三根筋都要打出来。不过我们今天就只说这一根筋。
太原同道:然后意守丹田。
萌叔再次傻了……男人意守丹田是没错的，但是女人可不能守丹田啊。守的时间长了就绝经了。年纪轻轻提早绝经，进入更年期。那是多么可怕的一件事！
……啊，所以说，自学武术真的太可怕了。这也是萌叔为什么不让大家自学站桩的原因。
成……今天我们就说这么多，哦对了。结尾附上太原同道的调桩感言。
欢迎大家来北京或者周末到石家庄找我。
对了，文末再说一句～
很多同道来找我都会送一些礼物给我～萌叔建议大家第一次来的时候不用这么客气。觉得萌叔给大家调桩之后，你们受益了，身体上获得正向的反应了，第二次再来再拿礼物，更好。
呐，我们下篇文章再见～