才知道蒲公英泡水有“四个好处”？别犯错！做不到1点可能会更差

没有人可以做你的双拐，你必须学会独立去闯荡；犯错的时候，要勇于承担，畏缩虽是一种自保，但当他人把你看扁的时候，你就彻底淡出了成功的机遇之外，再困难，咬咬牙，总会过去的；再犯错，不孤独，一切还可以重来。蒲公英被称为“最好的排毒草”，早在2010年时就被列入了我国《药典》中，是卫生部认可的药食同源的食材，常喝蒲公英水，对肝脏等器官有保护作用。

《本草纲目》中记载“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”。所以经常喝蒲公英泡水的人身体相对会更好，但是一定要学会正确搭配，也要注意饮食禁忌。

清热解毒

蒲公英非常适合用在各种热毒方面，其中清肝热的效果是非常理想的，对于防治肝热所致的，严重皮肤发红，发肿等情况，以及伤口感染后或者是化脓的问题，都有不错的调理效果。

利胆保肝

蒲公英含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分，蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对于肝胆都有保护作用。实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸进行替换，也有助于保护肠道，减少胆汁过度分泌。

降血糖、降血脂

蒲公英泡水在降低血糖，降低血脂方面有非常强大的效果，蒲公英多糖通过诱导氧化反应，降低高血糖活性，从而稳定体内血糖值，所以适当的喝一点蒲公英泡水更有助于养肝，也有助于保护血管。

美容养颜

蒲公英泡水美容养颜是因为其中含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，微量元素以及维生素。叶子中更是含有可以改善湿疹和舒缓皮肤炎症的成分。蒲公英的花朵还具有一定的淡化色斑的效果，所以美容养颜的功效是非常强大的。

蒲公英单一泡水效果并不理想，如果能够学会正确搭配养生，效果也会翻倍，可以根据自己的体质，选择适合自己的养生搭配方法。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡茶水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？