空肩软臂一身松,浅谈太极拳的“空肩” / 开普饭

太极拳是圆运动.这似乎是太极人的共识.也因此,人们都在谈论圆形运动在太极架子中的运用.手臂要如何画圆,甚至脚迈步也要划圆.这又是一个极大的误区. 一．太极之圆在内不在外首先,太极拳是心.意.气的运动 ...

讲太极拳无形无相先要从有形有相说起,因为有形有相这一层没练到的人都多了,一上来讲无形无相一般是很难理解的.太极拳的形与意都是为了改变人原来使用身体力量的方式方法,所以一开始要以意也就是大脑思想支配身体 ...

八字解析:浅谈八字"旬空"! 关于八字的文章中,经常会遇到"旬空"一词,许多朋友不明白其意思,这里解释以下,"旬空"就是十天干,配十二地 ...

有一幅漫画,画的是愚公移山,旁边是这样题词的:"愚公是个不会搬家的倔老头!"其与众不同的意境,迥异于常规的思维,令人若有所思.它意味着对常规观念的挑战.对于具有惯性思维的人们,展示 ...

不久前,一位客户来找我反应自己肩颈两侧时常感到紧张与不适,特别是在开车系安全带.背书包.挂单肩包时尤其不舒服,有时甚至只是穿一件运动内衣或脖子上挂了一条细绳,都会引起肩颈周围酸痛不适的反应. 据客户描 ...

太极拳意与形的关系,这是一个问题的两个方面,说得明白些,意,就是大脑思维,是意念:形,是人的肢体和太极拳动作.这两方面结合形成太极拳套路.笔者自50年代末就学练杨式太极拳,至今尚在认真的练习,而且是风 ...

沉肩 ................................................................................................. ...

浅谈太极拳文/寒溪太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也:动之则分,静之则合,无过不及,随屈就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘.动急则急应,动缓则缓随--王宗岳<太极拳论>. 太极拳 ...

胯是人体最大的关节,是承上启下,立身中正,尾闾正中的关键.练拳时,胯要外旋.里收.下沉. 以左搂膝拗步接右搂膝拗步为例,左弓步时,左脚在前,右脚在后.随左脚向左外摆45度,这个脚摆的过程,连同左膝盖, ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 浅谈太极拳的真意太极拳要求"用意不用力",这是<太极十要>之一. <十三总势说略& ...

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