每天坐着向前弯30秒，半年后血管就年轻10岁！ / 开普饭

坐姿划船在背部训练是必不可少的,可以很好的改善我们的异状肩胛,增加我们背部的厚度,今天我们讲龙门架坐姿对握划船(固定器械划船原理跟其相同,包括衍生出来的横杆正手/反手划船) 图为固定器械划船上图是我 ...

在减肥过程中,虽然我们总是会提及节食的危害性,但是节食依然是最常被采用的减肥方法,大多数有减肥需求的人们都会从节食出发并以期达到自己的减肥目的,先不说节食对于健康的危害,单纯的从瘦身的角度来看,节食就 ...

现在大部分人都会有一些体态问题,比如腰椎突出含胸驼背这样的现象,这就是因为我们长期坐在电脑面前或者书桌面前办公学习造成的.长时间坐着保持相同的动作,不正确的坐姿以及走路姿势都会造成肌肉劳损,脊椎变形等 ...

这样做30秒,半年后血管就年轻10岁,春节期间更要多做,因为春节期间是心脑血管疾病高发期~ 惊人奇效! 日本健康专家的绝招: 只要坐着向前弯30秒, 半年后血管就年轻10岁! 坐姿体前弯时手可以伸到哪 ...

所谓健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量.体格检查和各种生理指标来衡量. 今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法, 动作简单 ...

16999元,30秒内售罄,折叠狂潮令人惊叹! 昨天上午10点08分,华为新一代折叠屏手机Mate Xs首批开售,售价高达16999元人民币! 惊人的是,售价不菲的Mate Xs在华为商城.京 ...

第一次见到这个绸缎饼特别的惊讶,饼怎么可以做得这么薄!简直就是惊为天人! 学会了之后还是觉得好神奇,这个看起来皮薄如纸的饼,吃起来却嚼劲十足,做法竟然可以这么简单,第一次做就轻松成功了,似乎没有什么要 ...

握紧拳头30秒便知血管是否健康将手紧紧握起来3O秒,打开后手掌白白的颜色是马上消失还是会残留短暂的时间．根据这种现象可以检查一下自己的血管健康状况. 当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,而这样的挤压动 ...

最近随着一批00后都开始练肌肉.晒身材,把一大批90后都给拍死在了沙滩上.再不努力锻炼,你可能还不如这些小姑娘! 来自俄罗斯的小姑娘,战斗力果然不一样.艾尼卡出生于一个拳击世家,4岁起就跟着爸爸练拳. ...

现在已经入秋,也是到了穿搭风衣的季节,怎么搭配风衣才比较好看时髦,相信是很多女孩子都想到的的问题之一,风衣穿搭好看,让你又飒又美,还非常的拉风,今天我们不妨一起来看女神时尚博主们都是怎么搭配的. 风衣 ...

每天坐着向前弯30秒，半年后血管就年轻10岁！