常出现肠胃不好的人,需了解肠道健康的重要性

很多人都只关注养肝护肾,但却唯独忘了肠胃这个脆弱的部位,经常喝护肝茶,但一日三餐从来没准时过,吃东西也没节制。但肠胃的健康是整个身体保持良好状态的根本,因为肠胃受损后就无法消化食物,食物消化不好,其他器官如何能吸收养分?

了解肠道健康的重要性

胃脏和肠道是人体营养吸收的核心,我们人体所需的几乎全部营养都是经过肠胃消化和吸收的,肠胃健康如果一旦受损,那么身体就无法正常吸收所需养分。

胃肠不好,身体两处地方会很臭

放屁臭

人体排出来的气体发臭是正常的,但臭过度,甚至方圆十里的人都能闻到你的屁臭味的话,肯定不能属于正常现象。屁股臭的原因是体内蛋白质过多,使肠道内硫化物增多,然后排出来的气体就会携带有硫化物的味道,所以屁会变得非常臭。如果肠道被细菌感染,寄生在里面的细菌和病毒发生病变,出现肠胃炎之类的肠道疾病,放出来的屁也会很臭。

口臭

还要从嘴里释放出来的气体,有些人会有口臭的现象,不过口臭经常被人认为是口腔问题导致的,但其实很多种类的口臭,出现的原因都在于肠胃,比如患有肠道疾病,那这个患者肯定会有口臭出现。肠道患病就会导致肠胃正常功能消失或下降,特别是消化功能受到影响,吃进肚子里的食物无法被消化,在肠道里就会发酵变臭,然后臭味会通过食道口腔向外释放,一旦张开嘴说话,别人就能闻到嘴里的味道了。因为细菌感染导致的肠胃疾病,比如幽门螺杆菌感染也会使肠道内产生硫化物,承载着硫化物的气体上升至口腔,就会形成口臭。

想要养护好肠胃,这3点必须注意

莫生气

人的坏情绪最容易影响到肠胃,所以想要肠胃健康必须保持良好的精神状态和最佳心情。中医也认为情不得志,肝气郁滞在体内,都会直接影响到肠胃的健康。

不能偷懒

肠胃能正常蠕动,能正常消化食物就是健康的,而运动能促进这两种肠胃机能正常运行,所以每天要进行适量的运动,经常偷懒在家,连走动都不愿意的人,肠胃蠕动速度肯定很慢,也肯定经常出现消化不良。

要忌嘴

食物能直接的伤害或保护肠胃,所以最根本的保护方法就是要忌口,比如很多生冷、辛辣、刺激的食物得少吃,香烟和酒精也是肠胃的天敌,三餐定时定量的吃,肠胃肯定会很健康。

2021-05-26

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