中医养生的人体6大特区

一、背部保健特区

中医养生专家指出，腰背脊是人体督脉通过的地方。脊柱两侧的太阳膀胱经与五脏六腑紧密相连。它们经常被刺激和畅通，这有利于呼吸运动，血液循环和滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下也有大量的免疫细胞。例如，“擦背”和“刮背”是感冒或中暑后激活背部免疫细胞的好方法。

二、腋窝卫生特区

腋窝是血管、淋巴结和神经最丰富的地方。健身的秘密在于刺激时让人发笑，专家称之为“腋窝运动”。刺激这里的神经、血管和淋巴结可以使每个器官运动，促进血液循环，并使每个器官充分获得营养和氧气的交换，从而有益于大脑、心脏和肺。

三、足部健康特区

脚底有许多穴位，大约有70个，6个经络始于足部，止于足部。科学家还认为，在人的脚底有成千上万的神经末梢，它们与大脑、心脏和人体的所有器官密切相关。因此，脚被称为一个人的“第二心脏”，这表明脚保健的重要性。经常弯曲脚趾，经常行走，踩在鹅卵石上，用热水浸泡双脚，都有促进足部血液顺畅流动，将末梢血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，强身健体，延年益寿的作用。除了定期锻炼以保持足部血液流动和关节灵活外，还应注意冬季不要结冰，夏季不要覆盖足部，足部的“鸡眼”和“脚垫”不应被忽视，应及时去除。

四、胸部健康特区

科学家发现前胸的胸腺是控制人体整个免疫系统的重要器官之一。胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监测体内的突变细胞并无情地摧毁它们，从而具有很强的抗癌作用。同时，具有抗感染功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要你每天在胸前(从脖子到心窝)上下摩擦手掌100-200次，你就可以刺激你的胸腺，起到预防疾病、保持健康和延长寿命的作用。

五、脊柱健康特区

最新的医学研究表明，脊柱是第一个变老的。脊椎是人体两条直经中督脉通过的地方。定期按摩脊柱可以促进经络疏通，滋养全身器官，保持健康。一份日本杂志报道称，锻炼脊柱可以预防和治疗100多种疾病。脊柱是人体的中轴。如果你能经常做太极旋转，它会产生很强的生物电，向脏腑和全身输送能量，补充能量，使人对病毒入侵有很强的免疫力。还可以预防和治疗脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等。

六、脐部卫生特区

肚脐也被认为是真气的储存地，被健康专家视为保健的“堡垒”。肚脐是神阙穴，具有滋养元、固本、安神、宁心、调和气血、舒肝、利胆、益肺、固肾、通三焦、调理经络的功能。中医常用药物外敷或针刺、热敷肚脐来治疗疾病，如将珍珠粉和丹参粉敷于穴位，可治疗失眠。用砂仁和枳实治疗消化不良。檀香和细辛粉混合后用于缓解心绞痛。定期按摩肚脐还可以预防和治疗中风，消除疾病，强身健体，延年益寿。