跑步会让你变漂亮 / 开普饭

一.饮食原则对需要减脂的人而言,再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条.汉堡.汽水上,所以减脂一定要控制热量摄入,参考食物GI值,甚至需要做到用称称取食物. 而增肌的人,尤其是瘦子们,如果你想从 ...

一语天然万古新,豪华落尽见真淳. 中国古代,曾经有那么一批人写文作诗,用语十分华丽,华丽到让人想吐,例如比较有名的这首<玉树后庭花>: 玉树后庭花南北朝·陈叔宝丽宇芳林对高阁,新装艳质 ...

人体从30岁左右就开始转向衰老.衰老过程呈现抛物线式的状态.30岁转向慢慢加速,到了38岁,这是一个身体机能加速下滑的年纪.这个年龄段,身体机能下降会比较明显,精力也容易出现不支的现象.这个时间段,尤 ...

鑫哥:中南财经政法大学硕士,国家注册理财规划师,商品期货分析师,私募基金经理.2012年至今保持连续9年盈利.现专注于基金类资产配置,股票类优质资产的长线投资,商品期货的周期性投机机会. 今天期货市场 ...

怎样跑步才会更健康? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室前段时间有个跑友留言问:为什么有的人越跑越年轻,有的人越跑越老,是不是无氧跑多了? 这确实是很多人喜欢讨论的问题,我们在写一些跑步 ...

本期导读当你气血失和,会发生些什么我们常常感慨岁月是把杀猪刀,刀刀催人老,其实改变人们容颜的不止是岁月,更有气血的变化.气血不足,百病乃变化而生. <黄帝内经> ...

我有九个习惯: 1收腹.自打高中以来就没"正常呼吸"过除了睡觉时刻都在收腹.小肚子?肚腩?终身坚决杜绝的. 2舌头顶上颚.在医院复诊的时候我的正畸医生和顺路过来观摩的同事无意 ...

好快好快,第四季<蒙面唱将猜猜猜>就这么追完了,感觉还没怎么看,转眼间这一季的蒙面盛典都已经圆满落幕!跟其他综艺节目不同,因为<蒙面唱将猜猜猜>没有竞演元素,所以来到最后一期的 ...

跑步会让你变漂亮