心血少，睡不着；肝血少，杂梦扰！

本文来聊聊老生常谈的失眠。失眠是一种很笼统的概念。有的人是入睡困难，躺下后，不停辗转反侧，难以入睡。还有些人，是早醒。凌晨两三点钟就会醒来，眼睛瞪得很大，却再也不能回到梦乡。另外一些人多梦，彻夜好像不停的做梦，醒来之后身心俱疲，和没睡一样。

先从失眠者的嘴巴说起。失眠者的嘴巴有什么好说的呢？试问大家，若是失眠，是否在平时感觉口干舌燥，咽喉干痒？舌头是否略略发红？而每次失眠时，是否感觉心中烦乱？

这就是典型的心肝血虚所致的失眠。心藏身，主血脉。心血充足，心神得养，就睡得安稳。肝主藏血，为魂之所舍。魂又随心往来。假如肝血充足，魂得以滋养，人能睡得熟，并且不会多梦。

所以，一个心，一个肝，这两个脏器，和失眠的关系最紧密。心血不足，或肝血不足，就容易导致失眠和多梦。此处可能有人会问，这和患者嘴巴的干燥状态，有何关系？

从中医角度解释，血虚容易生内热。这就好比沙漠里的水分、绿洲完全干涸，环境变得日益干燥炎热一样。这种虚热反映出来是什么表现？人会感觉舌红、咽干、口燥，心头烦，此外还可能出现头晕目眩。对此，古人用“虚烦不眠”来形容。不眠，就是因为“烦”。而“烦”的前面，还有一个“虚”，表现为血虚所带来的眩晕、眼花、津亏干燥等。

所以说面对失眠，要先考虑养血。至少对上文心肝血虚之人而言，的确如此。那么我们的心肝之血，到底为什么而在慢慢变少？

1.思虑过多，过度用脑，这是最耗伤心血的。

2.脾胃虚弱，脾胃为气血生化之源。脾胃虚弱，气血生成少，不能奉养心肝，所以血虚。

3.总生闷气，情绪压抑，会导致肝郁。而肝郁气滞，日久必然会影响到肝血的充沛。

4.久病所及。其他疾病日久，未能得到很好抑制，会伤及阴血，形成气滞。

5.年龄所致，年纪大了，脏腑机能衰退，气血运行不畅，这是自然现象。

另外，还需注意，这肝血和心血，往往是相互之间影响的。肝血虚，日久导致心血虚。心血不足，肝血自然不能充沛。

问题分析到这里。接下来我们该如何调养呢？在此介绍中医经典《金匮要略》里面的一张经方。它是养血安神、调治失眠的代表方剂。配伍如下：

酸枣仁（炒）15g到30g，茯苓6g，知母6g到9g，川芎6g，甘草3g。水煎服，每日1剂，一日2次。此等用法用量，择选自《现代临床方剂学》。

这最重要的一味药，是酸枣仁。此药入心经和肝经，能大补心肝之血，是解决问题的关键。同时配茯苓来宁心，使心神得以安定。

酸枣仁补肝血之后，再用川芎来调肝气、散肝郁，使得所补之血不至于停滞。最后用知母来清心除烦，改变之前因血虚而引发的虚热内生局面。甘草调和诸药，全方大功告成。上述方剂，大家必须在中医师辩证指导下应用，切记切记。

总而言之，心肝血虚所致的失眠，在生活中十分常见。更年期综合征、神经衰弱、心脏神经官能症患者，常常遇到这种情况。小编把这个问题讲解出来，供您在求医问药的过程中，作以参考。