老年人养生保健中的黄牌 / 开普饭

陈功哥拍摄日常随着人们生活水平的提高人们对生活品质的要求也越来越高体现在衣食住行的方方面面尤其是当生活品质提高了身为儿女子孙的对长辈的孝顺方式和水平也会提高 ,近年来经过调查发现城市老人相 ...

年龄大了,也要吃点肉.不妨经常吃点这3种肉,更有助于身体健康. a.鱼肉: 鱼的种类很多,但部分的鱼肉都是比较健康的,比如草鱼.鳜鱼.鲤鱼等.鱼肉中含有的脂肪极少,含有大量的不饱和脂肪酸,能有效降低人 ...

为进一步做好近期广东春季流感等预防工作,发挥中医药特色优势,保障人民群众健康,广东省中医治未病服务质量控制中心(广东省中医院),组织中医治未病专家,根据广东气候及体质特点,按照中医治未病理论,编制了& ...

养生小知识 1.头发: 牛奶.南瓜养发防脱.想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质.一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要.此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子, ...

民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. A.老年人运动锻炼身体好处多,但要根据身体状况适量: 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑 ...

芡实.山药.茯苓.莲肉.薏苡米.白扁豆.党参.白术各6克,大米100克,糖适量.将前8味中药,加水共煮40分钟,捞出党参与白术之药渣,再人淘干净的大米,继续煮烂成粥,分顿调糖食用,连吃数日. 本方健脾 ...

黄羊肉250克,党参50克,精盐.味精.料酒.姜丝.猪油.肉汤各适量.将黄羊肉洗净,切片.党参润透洗净切片.先在锅内加油.姜丝.料酒.味精.盐及肉汤,烧开后加入黄羊肉.党参共煮,至肉熟烂,调味即成. ...

葱刃克,猪蹄4只.食盐.味精各适量.将猪蹄拔净毛,洗净,用刀划口置锅中,葱切段加入锅内,加盐.水适量,先用武火煮沸,再改用文火炖熬至熟烂即成.吃肉喝汤. 本汤菜补气消肿,适用于血虚四肢疼痛,浮肿,疮疡 ...

老年人养生保健中的黄牌