游泳后用这四招，可以快速消除疲劳感 / 开普饭

你知道怎么安排健身教程吗?健身训练是有流程的,错误的健身步骤会影响训练效果,还容易出现健身风险. 很多人在健身的过程中忽略了热身,直接进入正式训练,而这样的结果就会导致健身肌肉拉伤的情况出现.有的人健 ...

对于1型糖友来说,好的血糖控制同样需要胰岛素方案.饮食及运动的平衡. 有一项调查询问了1型糖友的控糖策略,只有5.3%是单纯依靠胰岛素来控制血糖的,有42.1%是综合胰岛素治疗方案与饮食调整来控制血糖 ...

在武侠世界里,武功无外乎"攻"."防"二字.抗癌亦如此! 面对癌细胞气势汹汹来袭,既选择手术.放化疗等手段挫其锐气,也要选择运动等方式防御,让癌细胞无懈可击. ...

大家都知道有氧运动很重要,所谓的有氧运动就是当你进行一系列「有节奏.规律」且能使你「心跳加速」的运动,当你的心率上升到一定的目标心率,你的身体就会燃烧脂肪和热量.说到有氧运动,很多人脑中浮现的一定是跑 ...

建筑工程对混凝土的性能要求不仅取决于设计,也与施工方式.施工环境等因素有关.当这些因素发生变化时,对混凝土的性能也有可能发生变化,混凝土的配合比也应该作出相应的调整. 01 小范围调整当原材料性能变 ...

游泳本来是一件惬意的美事,但是游泳后如果忘了做这些,却可能给自己带来额外的烦恼,或者达不到预期的效果--游泳之后,有哪些事是一定要做的,又有哪些是万万做不得的呢? 一.想要塑身效果翻倍,别忘了几分钟的 ...

想快速看懂消防工程图,首先要对消防系统分类组成有一定的了解,仔细看清楚总平面图,然后把图纸设计说明和图例浏览一遍,其中有各种符号标示需要熟记,然后再去看系统图,只要多花点时间就没问题,自然而然就能看下 ...

黄曲霉毒素(Aflatoxins)主要由黄曲霉.寄生曲霉和特曲霉(集蜂曲霉)等产毒真菌侵染寄主后产生的一类有毒次生代谢产物.目前,已分离出20多种黄曲霉毒素及其衍生物,常见种类主要是黄曲霉毒素B1.B ...

身体上的结节主要包括炎症性结节和实质性的结节.炎症性结节,比如皮下炎症,或者疖,或者淋巴结炎症.通常都是由于细菌感染引起的.如果是实质性的结节,包括脂肪瘤.皮脂腺囊肿等,一般需要消除可以手术切除.但是 ...

当代社会节奏太快,很多人每天忙于工作,等到静下心来的时候才会意识到自己有很重的孤独感.我们要多做些有意义的事来消除自己的孤独感.这样子才能够让自己变得更自信.那么,我们该如何消除孤独感呢?下面小编为大 ...

微醺人生有酒有故事请您关注酩阅生活中,很多事都离不开酒,逢年过节喝.朋友聚会喝.交际应酬喝......大家都知道酒喝多了伤身还难受,怎么办? 想要千杯不倒?结果二两就醉- 想要战完又战?结果睡 ...

电动车更换电瓶是我们经常遇到的事,大家都希望换到原装的新电瓶,不希望换到经过处理过的翻新电瓶,那么我们该怎样辨别原装电瓶和翻新电瓶呢?今天给大家介绍这四招,帮助大家快速分辨出假货. 每个换电瓶的人,都 ...

看乒乓精彩视频吗?关注乒乓球迷官方视频号点击视频进入关注在乒乓球的实战中,抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法!虽说这是专业选手很平常的技术,但是对于业余球友来讲难度细数还是很高的.目前,弧圈球 ...

游泳后用这四招，可以快速消除疲劳感