施瓦辛格的伟岸胸肌训练秘籍 / 开普饭

大家好,我是悠米爱健身. 不少人在胸肌训练日,简单的热身之后,上来就开始做平板杠铃卧推,而且一练就是30-40分钟,后面再练几组哑铃卧推和一些绳索或者哑铃飞鸟动作,然后就结束了. 这样的训练模式,的确 ...

想要增肌,练出更强壮的肩膀.手臂.胸肌.腹肌.大腿,这是多数人健身的目的. 但什么样的训练对增肌最有帮助呢? 除了高水平的健身者,大部分人增肌训练的效果并不取决于健身时有没有吃蛋白粉.训练时有没有力竭 ...

施瓦辛格老先生的一生绝对是精彩的一生,从一开始的健美先生到后来的电影巨星,再到后来的美国州长,横跨各种行业的施瓦辛格人生阅历不可为不丰富,如今七十三岁了还老当益壮,经常被拍到外出运动健身真是让人佩服. ...

说到70-80年代混的最好的肌肉男阿诺施瓦辛格要排第一舞台上他是7届奥赛冠军奖牌拿到手软 "One and Only" 同时他又是荧幕中的硬汉担当票房的保障 &quo ...

4月2号施瓦辛格骑单车出门时被拍下只见他用墨镜口罩捂得严严实实健硕的胸肌和大腿十分抢镜完全不像74岁该有的状态随行的还有两名保镖但看起来,他们还没有施老爷子强壮呢这个视角下倒像是T80 ...

现年73岁高龄的施瓦辛格加盟网飞一个尚未定名的间谍剧集,这也是他出道以来主演的首部电视剧.好莱坞女星莫妮卡·巴巴罗加盟,在剧中饰演施瓦辛格的女儿.故事讲述的是一对父女了解到他们各自秘密地担任CIA特工 ...

2018年9月18日星期二 24h 影事阿诺<女王神剑>翻拍正式启动目前,布莱恩·辛格正在和千禧年影业洽谈制作新版<女王神剑>的电影,千禧年已经邀请阿什利·米勒(< ...

影事24h 01 施瓦辛格确认<终结者6>6月开拍 "州长"阿诺·施瓦辛格近日接受外媒采访时确认,由<死侍>导演提姆·米勒执导的<终结者6>将于 ...

影事 24h ﹀﹀﹀ 1 施瓦辛格<真实的谎言>将拍剧集据外媒消息,90年代动作经典<真实的谎言>将重启拍摄剧版,<X战警:逆转未来>编剧马克·古根海姆正在为 ...

影事 24h ﹀﹀﹀ 1 见过施瓦星格演喜剧吗? 阿诺·施瓦辛格主演的动作喜剧<为什么我们要杀死冈瑟>近日发布一支预告片,这部电影除了具备大量精彩的动作.爆炸.枪战等大片标配场面,还混 ...

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