气虚、湿寒

你知道吗？懒是一种病！
[擦汗]能坐着不站着，
[抠鼻]能躺着不坐着，
[晕]做什么都提不起精神，到底是怎么回事
一位女士抱怨，说他男朋友越来越懒了，问她懒到什么程度？
她毫无保留的说：只要能坐着，绝不站着；只要能躺着，绝不坐着；懒得说话，连饭都懒得吃，更别说让他动脑子想事情了；工作不求上进，什么都不想干，整天喊累，回到家就往沙发上一躺，连以前热情高涨的啪啪啪都省了……
实际上这位女士的男朋友不是真的懒，这些是典型的气虚症状啊！
什么？懒还有理由，懒居然是一种病？
其实，气虚的人跟单纯的懒人还是有区别的：
单纯的懒人，是懒得做一些具体的事情，但愿意动脑子想其他办法替代；比如懒得拖地，就买个扫地机；懒得洗碗，就在干净的碗里套上保鲜袋，吃完了把保鲜袋扔了就行；懒得洗衣服，就送洗衣店。
而气虚的人不但懒，还消极；因各种身体功能都较衰弱，没有各种欲望，比如食欲、升职、加薪、玩乐、记忆欲、性欲……
先自测一下你气虚了吗
看看有没有以下症状：
情绪低落、做什么事情都提不起兴趣；
心慌、气短（呼吸急促，上气不接下气）、胸闷；
说话有气无力，容易头晕或站起来头晕；
比别人容易感冒，而且康复需要的时间比较长;
自汗（白天出汗不是因为劳作或天热穿衣过多等原因，稍微活动就加重出汗，前胸和后背出汗最明显)；
看起来面色萎黄、没有光泽；
舌质颜色淡，舌苔薄白、舌边有齿痕。
如果你有2~3条选择“是”，那说明你气虚了，符合的条数越多，虚得越厉害！
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1.推动作用：
气是活力很强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育以及五脏六腑的生理功能，能推动血液、津液的新陈代谢！
如果气虚了，五脏六腑的功能都会跟着衰退，所以才会出现乏力、懒得说话、精神不振、随便活动一下就上气不接下气；
如果气虚，不能推动血向上营养头部，所以会头晕、健忘、不想动脑子、注意力不集中、嘴唇颜色淡、脸色不红润，没有光泽；如果气虚推动无力，有的人会便秘，有的人会大便不成形。
2.防御作用；
气可以帮我们抵御外邪而不生病，气虚的人抵抗力低，在换季刮风下雨时很容易感冒、拉肚子之类的；
3.固摄作用；
气对血、津液、精液等液态物质有稳固、统摄的作用，以防止这些物质无故流失；而气虚的人，稍微活动一下，就一身的虚汗；气虚的女生容易排卵期出血就是因为气虚不固血！
为什么会气虚？
除了先天的气虚，比如父母气虚或母亲怀孕时营养不足、早产、喂养不当等，大部分人的气虚由于不良生活方式导致的，比如长期不吃早餐，节食减肥、不吃主食、暴饮暴食等，这些都会直接伤害脾胃！
明末医家孙文胤有一句话:「脾胃一伤,则五脏皆无生气」。
也就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化不足；
而且是在饥饿的时候，消耗体力、精力，对身体的损害是非常大的，可现在很多人不吃早餐、饥一顿饱一顿、饿着肚子减肥，或者不吃主食，就吃点水果蔬菜，就工作学习，拼命烧脑，大量运动，这样做的结果就是脾虚、气虚，严重损伤元气的女生甚至会月经不来、闭经！
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体质： 当你生病了，你的身体为这一刻已经准备了好多年
亚健康状态、内分泌紊乱、免疫力低下等身体状态在中医上叫做“体质”，先有体质、才有疾病。
一个人湿寒久了，就长子宫肌瘤、卵巢囊肿出来 
一个人气血亏虚久了，就闭经或者抑郁症 
一个人胆胃上逆久了，就长甲状腺结节或者淋巴结节
先有体质、后有疾病， 人们只要懂得调理体质、就会预防疾病、远离疾病，就会让人们年轻的时候生命有质量、年老的时候远离各种重大的老年疾病
在中国，现代人有三大体质导致人们的健康指数不断恶化: 90%的人群湿寒体质、88%的人群气血亏虚、80%的人群胆胃上逆。
现代人体质一：湿寒体质
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【湿寒到底是什么】
湿气是人体代谢的液态垃圾、正常应该随尿液完全排出体外； 但是当人体摄入湿气过多、或者脾对湿气运化能力下降的时候，这些液态垃圾不能完全排出干净，就会滞留在身体组织、脏器当中，甚至在体内泛滥自行溢出体外。
寒气就是从饮食、外感摄入人体的寒气。 
饮食摄入寒气：冰水、啤酒、西瓜、反季蔬菜、海鲜等 
外感摄入体内：受风寒、穿少吹空调等
体内的湿气遇到寒气就会形成湿邪，导致人体气血（阳气和营养物质）无法顺畅的运行，慢慢衍生出各种慢性病。 
关于湿寒体质，我举一个例子： 
如果把人体比作一个房间：一个房间总是阴冷潮湿的，久了家具就会变形、墙壁会发霉长毛；这个阴冷潮湿的房间就是人体湿寒、变形的家具和发霉的墙壁就湿寒体质引发的疾病。 
一直让房间干燥温暖家具才不会变形、墙壁才能干净平整；换做是人体就是一定要把湿寒排出人体，人体才会远离各种疾病。