坐月子到底该怎么吃？请看蒋勤勤的豪华月子餐 / 开普饭

每个宝妈都是费了九牛二虎之力才把宝宝生出来的.分娩后大补一下,高营养的食品都成了家常便饭.但是,进补身体也是一个技术活儿,不是谁都能做得好的. 误区1:分娩后喝大量的汤水很多宝妈都在产房出来的时候, ...

病情分析:月子期间的饮食以易咀嚼.易消化的高营养物质为主,由于月子期间产妇身体比较虚弱,且需要进行哺乳,身体需要大量的营养物质补充,所以饮食宜一定要合理搭配,营养均衡.且月子期间,不能食用生硬.寒凉的 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师辣妈帮首席营养顾问擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐您好,我刚刚生完宝宝,还在坐月子中,是剖宫产的 ...

2021-02-27 10:32 落英缤纷,我的灵魂和着节奏,穿梭行走幻觉爱上这花瓣盛开后,落无忧 -- 听说你想看一场三月的樱花雨三月的微风足够轻柔阳光,也充满暖意枝头浅粉盛开,蔚蓝 ...

今天身体的疼痛会降低食欲,肠胃的功能也在初步的调整中,饮食还是以清淡为主,可适当进食谷类.水果.牛奶等.一般情况下,产后3天乳房才能开始完全泌乳,因此不要着急喝下奶汤,先吃些素炖补,如什菌一品煲,既有 ...

产后第3天开始分泌乳汁了,充足乳汁的来源要靠妈妈均衡的营养摄入,因此哺乳的妈妈应多吃营养丰富的食物和汤类.妈妈不仅需要补充足量的蛋白质.糖.脂肪和水,还需要增加丰富的矿物质和维生素,以提高乳汁质量,满 ...

新妈妈由于分娩时耗费巨大精力,同时也消耗了大量的能量,出血也会导致蛋白质和铁的丢失,因此产后初期会感到疲乏无力,面色苍白,易出虚汗,且肠胃功能也趋于紊乱,出现食欲缺乏.食而无味等现象,此时应加强营养的 ...

雌激素对人的情绪有很大影响,分娩后的新妈妈身体内的雌激素会降低,很容易发生抑郁性的心理异常表现,情绪容易波动.不安.低落.出现这种抑郁情绪,不但影响妈妈本身的恢复和精神状态,还会影响正常哺乳.此时,应 ...

人体在经过一晚上的睡眠以后,流失了大量的水分,尤其是哺乳期妈妈,分泌的乳汁也含有大量水分,所以应注意补水,除平时喝水以外,早餐前饮水也非常重要.当然,补水不一定只喝白开水, 果汁.牛奶.清汤等都是较好 ...

要保证身体尽快复原,月子餐就必须要选择考究的原料,如选择时令新鲜的蔬菜水果.同时食材的选购也要注意选择天然无污染的种类,最好到正规菜市场或商场.超市购买.此外,新妈妈的月子餐应做到干稀搭配.干者可保证 ...

饮食上应注意多补充优质蛋白质,但仍需以鱼类.虾.蛋.豆制品为主,晚餐的粥类可做些咸鲜口味,如皮蛋瘦肉粥.产后新妈妈大量失血.出汗,辛辣燥热食物均会伤津耗液,容易引起新妈妈上火.口舌生疮,而且会通过乳汁 ...

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