【译文】发自内心地与人联接

译者注：在我非常喜欢的《Personal Development for Smart People》这本书中，第一条核心价值观，就是“真实”。我自己越来越感受到保持“真实”的重要性，并不断看到它带来的美好结果。这也是我最初在《关于“个人成长之行”》中，把“真实”列为公众号基本价值观的原因。

戴上面具，就永远只能吸引到喜欢那副面具的朋友；只有向这个世界展露绝对真实的自己，才能发出真实的信号，吸引到喜欢自己真实面目的同路人。

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你怎样和身边的人创建一份发自内心的联接？

我认为最好的方式，就是让对方看到赤裸的你。

我指的不是真的脱光衣服，而是情感和精神层面上的赤裸。

当你和对方交流的时候，谈论你的职业，然后顺其自然；谈论你的过往，然后顺其自然；谈论你其他的人际关系，然后也顺其自然。

保持不断地交流，并且不要重复已经说过的话题。最终你会遇到某个想法，而分享这个想法会让自己感到不舒服。这就是你要召唤勇气去探索和分享的地方。

如果说这种探索有一个终点的话，那就是到达这样一个点：在这里，你们面对彼此时感到如此的安全，你们可以问任何问题，然后能够得到一个发自内心深处的真实回答，无论这个问题看起来是多么令人尴尬，或者会触动内心多痛的伤痕。你们赤裸相对，没有任何隐瞒。

这种实践需要很多努力。有时你会遇到一些真实想法，它们太过激烈和困难，无法马上去坦诚面对；有时你会感到无法和内心真实的自我保持联接，所以不知道该说出什么。当这些情况发生时，你可以退回去一点点，谈论一些更容易、更普通的话题，或者就简单地暂停一段时间。然后，等你感到准备好了的时候，就可以重新去探索更深层次的自我。

当对方向你分享她真实的自我，要让她知道，她是无条件地被爱和被接受的。不要评判或者否认她的经历。只需要让你的心保持开放，然后静静地体察。

通过分享真实自我，让自己变得毫无戒备；反过来，这会让对方更容易感到被你完全接受，因为你先给了她机会，让她去接受你。

不要等待——开始探索吧。在分享真实自我的过程中，当犹豫谁应该再更进一步的时候，你自己先来。向生命、向这个宇宙、向你的伙伴证明，你愿意承担这份风险，你也愿意去付出信任。当你这样做的时候，神奇的事情就会发生。

这种情感上的冒险，会带来情感上的深度。当你向他人敞开自己的内心，分享最深处的自我，他们也会做同样的事。你渐渐脱去虚伪和自我蒙蔽的外衣，让自己触及更深处的真实。与他人共同尝试这种探索，可以创建出奇妙的彼此联接。

让一个人做她最真实的自己，并让她看到最真实的你，这是一种触动生命的体验——在另一个人的眼中，你看到自己内在自我的美好和精彩意义……在她的眼中，你看到如此丰富的自己。

你是被爱的。

Steve Pavlina

2010.11.17