跑者腿部抽筋的原因是啥？如何防护？ / 开普饭

photo via Stockvault 随着全民健身的普及,如今马拉松早已不再是遥不可及的赛事. 但马拉松热潮并没有真正提升国人的整体健康水平:比赛门槛降低.参赛人数急剧增加,越来越多的问题也浮现出 ...

一场马拉松比赛可以将任何人的生理系统推向极限,无论是大众跑者还是顶尖运动员都,最直观的感受可能就是身上肌肉的酸痛. 但是在这42公里多的路程中,我们的身体都发生了哪些变化呢? 激素和血液当等待比 ...

来源:邵逸夫医院综合自科普中国.人卫健康小腿突然抽筋是怎么一回事?真的全是因为缺钙吗? 你有没有过这样一种经历半夜睡得正香突然小腿肚子一阵疼痛袭来让你身体瞬间扭曲痛到怀疑人生直到第二天走路 ...

" 足球运动员每天都在流失水分,主要表现为汗水.尿液和呼吸.他们从食物和饮料中摄取水分,但是在高温下,体内的水分不是恒定的,这可能会引起心血管功能和体温调节的改变,从而影响他们的表现.技能和 ...

抽筋这种事情,疼麻不是病,"麻起来要人命". 腿抽筋的医学名称叫做肌肉痉挛,是肌肉自发性的强制性收缩,主要发生在小腿和脚趾的位置,发作时疼痛.酸麻难忍. 但是身体为什么会抽筋,你真 ...

小腿抽筋医学上称为"腓肠肌痉挛".是痛性痉挛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛,牵掣.痛如扭转,持续数十秒至数分钟或更久,其痛楚难以名状. 一.小腿抽筋的原因: ...

许褚对战马超丝毫不惧,见到赵云为何却转身就跑?曹操说出原因! 三国里面有许多厉害的武将,但是千年过去,后人虽然争论许多,却依然没有研究出来,到底这些武将的战力应该怎样排.有人按照他们的官爵来排,但是武 ...

运动时,腿部有抽筋现象一般都是因为一些原因导致,而这些原因通常是我们不注意的情况下就发生.所以在出现抽筋时,不要太过惊慌,采取一些应对措施能够有效缓解. 运动腿部抽筋的原因 01 如果在寒冷的冬天进行 ...

电动车骑行起来比较方便,只要电池给力,续航远,平时少出现问题,这样大家每天骑行就比较快乐,也安心. 就怕遇到有些车换了新电池不久,依然跑不远路.经过检查电池,以及车上其他情况都是正常,却还是找不到原因 ...

为什么你会"坐着跑"?这就是跑不快的原因

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历.小腿抽筋,医学上称作腓肠肌痉挛.过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因可引起中老年人腿抽筋. 下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间 ...

鹅副黏病毒病又称鹅类新城疫,是由鹅副黏病毒工型引起的各种年龄鹅均可感染的一种急性病毒性传染病,其主要症状是精神沉郁,食欲减退,体重迅速减轻,拉水样稀粪,并出现扭颈.转圈等神经症状.病理变化特征是脾脏和 ...

跑者腿部抽筋的原因是啥？如何防护？