肾阴虚吃什么补，肾阳虚吃什么补，悄悄告诉你，很清楚了，快收藏

普济良医

05-09

1.肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。滋阴降火，是调理的要点。

可以多吃黑色食品：

如黑芝麻、

黑豆、

黑米、

黑木耳、

海带、

紫菜、

乌骨鸡等。

2.肾阳不足，多为长期积累，调理不能急于求成，以温补为宜。

可以多吃一些温补的食材：

如牛肉、

羊肉、

鹿肉、

海蛎子、

海虾、

韭菜、

龙眼、

核桃、

花生等。

中成药调理也行，最好经过医生辩证！