背部肌肉力量弱？专家教你一个锻炼动作，在家就能练|健康之路 / 开普饭

"王哥,最近看你经常请假,是身体不舒服吗?" "别提了,我最近腰疼得厉害,又酸又胀又痛,只能躺着." "这是咱们司机的职业病,久坐不动腰就会出问题!我 ...

4 分享至其实能在家健身是非常棒的一件事,比如你可以在家里的跑步机上跑步,对着郑多燕等视频跳操,或者在家做一些力量训练,但实际上呢?在家健身到底长啥样? OMG,没吃饭好饿啊,健身前我先吃点零食,补 ...

年龄越大,身上的肉长得越快,根本减不下去.让不少人直呼:减肥太...难...了! 随着年龄的增长,尤其是女性绝经前(45岁左右), 荷尔蒙发生改变,身体会更容易积累脂肪,而且肌肉质量会减少很多人为了 ...

腰腿痛锻炼图谱每天坚持有效果腰椎间盘突出症患者,适当的后伸锻炼可以把疼痛向腰部转移. 腰椎管狭窄症患者,腰椎管狭窄的患者由于腰部屈曲的时候椎管相对扩大,有助于缓解神经压迫造成的腿痛.因此腰部的锻炼 ...

昨天<健康之路>为大家介绍了<黄帝内经>中的养生知识,今天精彩继续,专家教您正确运用这些知识,解决秋季会遇到的种种问题. 01 秋天为什么抹了润肤油还是觉得干? 秋季经常觉得皮 ...

背部肌肉力量弱？专家教你一个锻炼动作，在家就能练|健康之路