b. 陪着Ta，我们在一起 高中的时候，同班同学的爸爸突然去世，她处理完后事仍然每晚坐在操场上落泪，仿佛只有在黑暗当中才可以让自己感到安宁。后来班长在操场上找到了她，他默默地坐在她的旁边，什么都没有说，就递纸巾给她，就这样两个人一直坐到天亮。从那个夜晚开始，失去父亲的同学开始振作起来，重新投入到正常的学习当中。这一晚，也成为她记忆中很温暖的一幕。仅仅是，握紧你的手，告诉你，“我们在一起”，你的内心就感觉到了力量。所以，当你试图安慰一个人，有时候，只要呆在ta身边，告诉ta并非一个人。不要害怕，不要迟疑，人跟人在一起会获得力量。
c. 抱抱ta，温暖ta除了口头语言之外，不要犹豫，走到他们身边，用肢体接触对方。你可以根据关系的远近和对方的习惯，握着对方的手，鼓励倾诉时候的哭泣，甚至推动它的发生。当基本的共情已经达成，你可以注视着对方，对ta说：'太难受的话，就哭出来吧。没关系的，我会陪着你。'而拥抱则可以传递出热度与温情。有的时候，我们早已经忘记了事情发生的时候别人说过什么，可是却清晰地记得那双有力的大手，记得拥抱时候的温度，那往往是我们在黑暗里最温暖的阳光。
d. 为TA做点什么吧王小波曾说，人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。没有什么比实际行动更能安慰一个痛苦无助的人了。如果一个人陷入离婚财产纠纷中，你能够为她找来合适的律师。一个失业的人你能够帮他一起制作精美的简历，并推荐给合适的人。那么，这种安慰的效果是非常直接的。当然，或许很多时候我们做不了这么多。但是，直接去倒一杯热水比说“喝点热水吧”更有效果。直接去陪着她度过漫漫长夜再送点吃的比说“有什么需要我帮忙的尽管说”更有力量。
