失眠者诉苦喜欢用什么词？作为一个睡眠导师，我想是“心不安” / 开普饭

前几天,我的朋友找到了我.有什么好的失眠方法吗?她才三十四岁.我已经是科学室的主任了.年轻有为.但是,谁都知道.她已经被失眠困扰了十多年.我换了各种安眠药.很遗憾,现在越来越离不开了.不吃一天就通宵睡 ...

2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...

我是Wind, 以前是字幕组组长. 我每天早上听写1分钟美剧, 已经坚持10个月了. 你想不想找一种轻松愉快的方式提升自己的英语? 跟我一起每天做听写吧! Wind大长图节选 Okay, well, ...

什么样的诗词能让人一瞬间记住呢? 欧阳修说:庭院深深深几许. 李清照说:寻寻觅觅冷冷清清,凄凄惨惨戚戚. 一首诗词里频繁出现某一个字,会让人一瞬间记住. 在宋代,有一位苦命的女诗人,晚上失眠时,写下一 ...

雨萌小站欢迎你从小到大,不太记得什么很有哲理的话,只是脑海中,对妈妈常常念叨的那句"坚持就是胜利."印象最深.曾经家住在七楼,没有电梯只能靠这句话激励自己,后来一起爬山.旅游,最 ...

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总有些失眠者:喜欢把睡不好归咎于各种理由, 什么环境啊,噪音啊,人际关系啊等等. 其实这都是借口! 我们先看一个睡仙的故事: 传说中陈抟老祖特别能睡觉,时常一觉便是三年,有一次,山上有位樵夫上山砍柴, ...

侃哥的第 1193 次原创分享原创 | 谢侃(侃哥) 加群 | 文末左下角"阅读原文" 个人微信 | kanyingyu666 昨天我在 FT,也就是 Financial Tim ...

很多人搞不清楚爱和喜欢,两个人可以因为喜欢而在一起,却不能因为喜欢而走到最后,归根结底是因为不爱. 多数情况下,当两个互相喜欢但是没深入到爱的体验中,后续两方在生活中存在着更多的问题,爱和喜欢到底存在 ...

栀子花是一种特别受欢迎的花卉,它的叶片四季翠绿,花朵洁白芬芳,开花之后,清香宜人,喜欢养花的人,夏天家里多少都会养上一盆栀子花,不过喜欢养栀子花的人虽多,能让栀子花养好的人却不多. 因为栀子花是一种典 ...

睡眠作为一种在生物中普遍存在的休息状态,是人类健康和生存的有效保障.对于人们普遍提倡的八小时睡眠时间而言,睡眠时间占据了人生的三分之一,可以说一个好的睡眠质量对于提高个人生活质量有事半功倍的效果. ...

失眠者诉苦喜欢用什么词？作为一个睡眠导师，我想是“心不安”