体内有湿气

中医学家指出:湿氣重百病生,湿氣是万病之源。体内湿氣重应该怎么调理才有效？湿氣反反复复总不好怎么办？拔罐和刮痧真的可以去湿氣吗？湿氣重的症状是什么？下面我们来一起了解一下。

一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

体内湿氣多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。很多人以为湿氣离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒 、缺少 运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿氣重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿氣。

中医学家介绍说，现在是祛湿的最佳时机 。错过最佳时机，积攒了一夏天的湿氣，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。

古人 云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿氣之所以被称为“万恶之邪”，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚 而入，十人九湿 ，就是这个原因。

夏季寒湿更容易侵入体内，不知道大家有没有发现一个现象，那就是在夏天受凉感冒的人要比在冬天多。

因为夏季高温闷热，人们为了避暑降温，贪凉，于是喜爱露胳膊露腿，喝冰饮，吃生凉食物，长时间吹空调，这都是生成“寒气”的主要原因。

而这些原因会导致本要排出的“汗”堵在体内出不去，过多的水分蓄积就会加重体内湿气，内热一旦与寒气相遇就会形成“寒湿”，尤其是脾胃虚弱，免疫力低下的人更容易寒湿入体。所以，夏天更需要除寒祛湿。

寒湿重的表现

1、寒湿损阳气，表现为手脚冰凉，耐热畏寒。

2、精力变差，经常感到疲惫。

3、双腿容易无力，有酸麻感，而且还有腰痛。

4、脾胃虚弱，容易腹胀、腹泻，人不胖但有“游泳圈”。

5、下肢易发生水肿，夜尿明显增多。

6、女性月经延时，并带有血块，容易痛经

如果你也有以上的症状，生活上就需要多加注意，除湿的同时也要注意驱寒!

夏季，排寒湿的好时机

中医认为，寒是万病之根，湿为万病之母。虽然寒湿症状在夏天易加重，但此时也是排寒湿的时机。因为此时气温高，阳气最盛，同时人体肌肤腠理开泄，正适合用艾灸祛除寒湿。

艾灸由皮肤渗入穴位经络，直达病处，可祛除寒湿，打通经络，并为机体储备阳气。

在这时做艾灸，同时利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正，祛寒湿邪气，艾灸可起“四两拨千斤”之效!

排寒湿艾灸穴位

1、【中脘穴】

有温胃止呕，散寒止痛，和胃健脾，通降腑气的功效。适用于脾胃虚弱体质。

2、【关元穴】

本穴有很好的保健作用，是保健常用穴，具有很好的补阳作用。

3、【足三里】

此穴为保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。