梁宝川：对于考研的小伙伴来说，番茄工作法好用吗？

每日写一篇文章的第2年183天

anki考研找梁宝川

时间管理，是一个非常大的主题。

很多人都在做这一件事情，有老师专门开时间管理的课，有人专门写时间管理的文章，有人终身致力于去研究时间管理。

相信大家对于时间管理应该有所了解。

有可能都上过时间管理的课程。

这都可以看得出来，时间管理这个主题是非常受人欢迎的。

因为，时间的管理也是我们的主要痛点之一。

这也因此许多人在研究时间管理，也分享了很多时间管理方法。

比如说GTD时间法，将任务根据是否重要？是否紧急分为四大类，然后进行时间上的安排，让自己能够有效的利用时间。

还有之前我给大家分享的时间学习方法时间节点法。

还有番茄工作法，这也是现在整个市面上非常流行的一个时间管理方法，他的本质其实就是将任务逐步分解，然后以时间为标准，将其分为各个时间段，流出中间休息的时间，让自己能够有效的利用时间。

关于围绕这个时间管理方法达到了APP也有不少。

比如说番茄土豆等等。

这个时间管理法它在市场上非常流行，说明它的效果应该是不错的。

尤其是对于职场人士，应该是非常有帮助的。

但是呢，我想问大家一个问题：

番茄工作法对于考研的小伙伴帮助大吗？

我对于时间管理这个主题，以前是有过非常详细的了解，写作很多篇这方面的文章。

我发现如果想要发挥番茄工作法的效用，有两个前提，大家只要满足其中可以很好的运用。

但是如果满足不了其中任何一个那么很难发挥效用。

哪两个前提呢？

完整的监督机制

强大的意志力

为什么我提到这两个前提呢？

不知道大家有没有联想到过，就是番茄工作法和我们很多人能经历的一件事情非常像。

什么事情呢？

就是我们从小学到大学都会经历的事情——上课。

你想一下。

是不是学校安排的课程提前给你课程表，然后每一节课什么时间开始，什么时候结束？什么时候休息，都已经设计的非常好了。

一般而言上课45分钟，休息10分钟，当然有的时候可能大课间，让大家休息25分钟。

而番茄工作法呢，它其实与之非常类似。

他一般就是要求大家专注25分钟，然后休息5分钟，然后又开始一轮新的循环。

你知道为什么我们能根据学校安排的课程，从小学一直到高中连续12年从不间断吗？

其中一个非常重要的前提就是，学校有一个非常完善的监督机制。

比如说上课铃声，下课铃声，老师的引导和监督，教室的影响等等。

这些都在告诉你：你要上课45分钟，然后可以休息10分钟。

所以我们能坚持12年，甚至更久。

所以我说如果你想实施番茄工作法，发挥它最大效用，其中有一个前提就是：

你必须有非常完善的监督机制，辅助你坚持下去。

如果你没有一个非常完善的监督机制，那么你就需要有一个强大的意志力。

倒逼自己专注一段时间，休息一段时间，然后持续循环。

中间不能耽搁。

所以我说如果我们想要实施番茄工作法，就一定要满足这两个前提中的一个：

完整的监督机制

强大的意志力

为什么我说番茄工作法对于职场人是应该是非常有帮助的。

就是他们，要么经历过社会的考验，自身拥有较为强大意志力或者说专注力。

要么就是公司有一套非常完善的监督机制，告诉他应该工作了。

但是对于考研的小伙伴呢？

尤其是对处于疫情条件下或者暑假期间的考研小伙伴呢？

有一个完善的监督机制吗？

有强大的意志力吗？

你思考一下你有这两样的东西吗？或者说至少有其中一样。

如果没有的话会怎么办呢？

当我们没有一个完善监督机制，没有一个较强的意志力。

当我们专注学习25分钟之后，我们可以休息5分钟。

但问题就来了，休息是具有惯性的。

休息完5分钟，你还想继续休息5分钟。

然后，非常容易陷入到拖延的状态。

我相信很多考研的小伙伴应该深有感触。

自己告诉自己，我就休息5分钟，然后我就好好学习。

结果休息不止5分钟，可能就是因为休息这5分钟为导火索，然后休息整整一天。

我相信大家应该经历过这些事情，因为我也有经历过。

所以我想说的是，番茄工作法确实很有用，但是对于考研的小伙伴来说。

如果你满足不了上班两个前提，还是慎用。

或者，你可以换换其他的时间管理方法。

好了，今天的分享就到这里了，欢迎你在文章底部写一写你的心得。

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