生活中无处不在，“认知行为疗法”等你发现 / 开普饭

发布时间:2020-10-24 我在学习心理咨询的治疗理论时,最开始接触到的是认知行为疗法,认知行为疗法的简述为:认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行 ...

对于刚刚生育的母亲来说,有点焦虑在正常不过了,我的孩子吃的怎么样算不算正常.睡觉怎么样这样算不算正常.这么多东西要洗.我的睡眠怎么总是断断续续等等,所有这些问题在短时间内突然爆发真的是让人很尴尬.但是 ...

局限于投资者的认知能力,每个人都有自己的认知半径,也就是巴菲特所谓的能力圈.当投资者意识不到自己能力圈的限制时,往往会用有限的认知去推演未知的事物,或者用外行的视角去质疑专业的结论,导致出现认知固化或 ...

你是一个理性的消费者吗?我想很多人都会说"yes".但事实可能正好相反,你所认为的理性,很可能是被自己的大脑欺骗.或者被商家套路之后的理性! 下面我就以<理性的非理性> ...

全文发表于<天津文学>,谨以此文,献给所有的理想主义者和正义的化身.献给那些当过兵退了伍仍爱着这支军队与人民的英雄们. 4 二哥,我昨夜又梦见你回来了.我梦见你悄悄地推开我家的门,走到了我 ...

萌宝在家也能拍出精彩瞬间 Hey~ 又到夏天了你还好吗? 2019.07.17 这个夏天--热夏天,太阳炙烤着大地, 路旁的荒草丛几乎要燃烧起来, 空气中弥漫的热浪, 让人喘不过气来, 到了中午 ...

中国篆刻艺术自古代始,在逐渐演变和发展中已大大丧失了它的实用性,除了个人印签和书画落款以及书画的使以用外,几乎只剩下纯艺术的一面.但是,中国篆刻艺术为什么能够几千年经久不衰呢?靠的只是艺术的魅力吗?不 ...

实验认知:平时喝水的时候,放点糖进去,喝起来甜甜的:放点盐,咸咸的.炒菜做饭的时候,放入辣椒,辣味就有了.溶解的现象在生活中无处不在,时时刻刻发生着. 实验器材:杯子.搅拌棒.牙膏.食用油.甘油.茶叶 ...

实验认知:平时喝水的时候,放点糖进去,喝起来甜甜的:放点盐,咸咸的.炒菜做饭的时候,放入辣椒,辣味就有了.溶解的现象在生活中无处不在,时时刻刻发生着. 实验器材:搅拌棒.杯子.色素.红糖.沙子.盐实 ...

一.你有没有被套路的经历? 你有没有被套路的经历? 看到"打折"两个字就走不动路,忍不住剁手,为了凑单买了一堆用不着的东西,算下下来根本没省多少. 朋友开口找你借5万,你说太多,他 ...

最近有很多朋友问我,我想创业,没有项目,该怎么办? 我觉得,这些朋友,不是没有项目,而是缺少生活的体验,没有用心去生活,不管是工作.还是生活,都缺少深度思考的习惯和意识. 其实,创业项目无处不在! 要 ...

生活中无处不在，“认知行为疗法”等你发现