睡没睡够?两个小测试帮你判断
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当代年轻人为什么不睡觉?
人的睡眠可分为短睡眠.长睡眠和一般长度睡眠.短睡眠者每天只睡3-4h,有爱迪生.拿破仑.撒切尔夫人等.长睡眠者每天睡9-11h,如爱因斯坦等. 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的 ...
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睡眠呼吸暂停与焦虑相关吗?
当今,患有睡眠呼吸暂停(sleep apnea)的病人至少也有几千万.令人不安的是,大部分这样的病人没有被发现,更谈不上治疗了. 睡眠呼吸暂停是严重影响健康的睡眠障碍之一.睡眠中,病人反复地出现短暂的 ...
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祖传熬夜基因:我们熬夜要命,别人熬夜却倍儿健康?
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在医院两夜没睡,我活成了深夜哲学家
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