心理学：不完美，也配好好活。

题记——

你来人间一趟，愿你不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好！

半生荏苒，光华已逝，时常迷茫于生活，借酒醉半生，不知谁人伴余生。

前半生，纵声酒色，到头来，徒留悔恨空悲切，何必呢？

人生有得亦有失，虽说要学会放松、但生活贵在有张有弛。

不完美，也配好好活！

迷茫没什么大不了，失败也没什么大不了，你只需要成功一次。

从根本上而言，迷茫会伴随我们一生，其实无法可解。

如果把时间分割成一段一段，每个阶段，我们又有不同形式不同种类的迷茫，解决了这种迷茫，还会有别的迷茫，无论是谁，无法根治。

迷茫的状态，都不知道自己应该干什么，生活毫无方向感，原地踏步，总会感觉迷茫与失落充满着全身。

迷茫源于：意义感的缺失

很多人说，当他们在真正结束的那一刻，他们的感觉不是焦虑，而是解脱。

因为他们知道，他们已经从某个困扰他们的问题中解脱出来了。

结束不是答案，相反它会给我们提更多的问题。

结束之后，新的迷茫又来了，结束是新的开始。

我们总想给生活或者是生命寻找很多意义，从而错失了沿途的风景。

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

很多人明白这个道理，却很少人能做到。

活在这个世上，总想体现生命的价值。

如果找到活着的意义，一定先找到自我，那么了解自我是一个永不休止的过程。

每天都会比昨天更了解自己一点，那么即使活到100岁，其实你还是在找到自我的一个过程。

在这里的“自我”是指外人的评价，也就是所谓的面子。

我们往往太在意他人的评价而忽略了自己最真实的需求。

有一句话说的很好“外面只有自己，没有别人”；

这句话反过来说也挺有意义：“里面只有别人，没有自己”，真正的忽略了别人的评价。

我们在生活的道场中要认真的反思与修行。

不断的向外抓取

为了证明自己是有价值的人，在工作中表现得很忙碌。周末揽下所有的家务和照顾家人的责任，假期里安排全家出游，发朋友圈炫耀。

这些只能带来一时的充实和快感，剩下的却是一个疲惫不堪、空空如也的皮囊。

生活有两大误区，一是生活给别人看，二是看别人生活紧追不舍。

一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。

一个人不必再讨人欢喜，就可以停止受累。

做自己，别费力解释，时间不语，却回答了所有问题。

庄子说：“物固有所然，物固有所可；无物不然，无物不可。”

事物原本就有正确的一面，事物原本就有应该认可的一面；

没有什么事物不存在正确的一面，也没有什么事物不存在应该认可的一面。

人人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。

理念不同，做法不同，活法就不同，没必要去改变别人，做好自己就可以，不必费力解释。

靳东问陈道明：“你演过最难的角色是什么？”

陈道明答道：

我想，怕是自己吧。

每天我们向着更好出发，直到从无到有，直到拥有更多。

直到真的拥有更多之后，才开始懂了，小到一棵牧草，一个想法，大到山丘湖泊，人生坦荡。

人生难得的不是可以把握住别的什么东西，而是可以把握住自己。

一切不自由的选择，都是对于他人认可的追求，是在满足别人的期待。

我们为什么非要得到别人的认可呢？

因为只有这样我们才能体会到自己的价值。

通过别人的表扬能消除我们的自卑感，增加自信心。

完美主义的成因源于小时候父母过度的奖励成功或过度的惩罚失败。

对美好的追求并非完美主义，完美主义并不只是想把事情做到尽善尽美，而是不完美让他们深深的感到恐惧。

完美主义者在达到所谓“完美”之前几乎每时每刻都在担心自己不够好，不会被别人接纳和肯定。

不要拿别人的地图走自己脚下的路。

过去已成历史，明天只是个谜，只有今天最实在，因为它是一份礼物。

许多人执着于一个完美的结果或者是状态，而这份执着已经是最大的问题。

什么是执着？

那是一种不能接受现实，而制造的心理幻觉。

这种幻觉带来的自我满足感让人不断地重复痛苦的破灭到重新制造幻觉的强迫行为。

这是脱离现实生活而导致的疯狂思维模式。

完美主义是搞死自己的最有效方法，因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。

潜台词是“我们不能容忍自己有缺点，想做一个完美的人，是一种普遍的心态。

我们总是刻意地掩藏着自己的缺点，怕被人看到自己不好的一面。

但刻意的掩盖成不了事，缺点依旧真实存在，费尽心力的隐藏也不过是饮鸩止渴。

够好。”

这与强迫症患者是一样的。

看破放下，走出自卑者模式，让自己在现实生活中创造是唯一的出路。

人生里什么事物都不是你“拥有” 的，你只是经历过、体验过它们。

而这些经历与体验，就是你学习与成长的过程，它们编织出来的就是你的人生。

《叶隐》中写道：

“人之一生实乃白驹过隙，暂短之极。

无论如何，做自己喜欢之事并应依靠此生活。

浮世若梦之世间，总是做着自己憎厌之事且以烦恼苦痛度日，愚蠢至极。”

生命中最可怕的，不是失败，而是你不能接纳真实的自己

不接纳自己，不知道为什么成为今天的自己，所以，管不住自己的情绪，卸不下重重的压力，焦虑丛生。

风景那么美，鸽子到处飞，爱，让在你鲜血与眼泪中闪闪发光。

没有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美丽的。

一个人最完美的状态，不是没有缺点完美无瑕，而是你从来不会因为身上的缺点而放弃自己放弃成长。

作者简介：贤弘

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

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